ダッチオープンがあれば、専用の容器を用意してね♪（これで４人分まとめて作るよ）

なければ･･･中型のレンジ可のココットで１人分ずつ作れば大丈夫!!

準備①キャベツの葉は、外側の硬い部分は避けて、１枚ずつはがしたら茹でておきます。

準備②タマネギはみじん切りにし、耐熱容器に入れてラップをし、レンジで１分ほど加熱します。（炒めませんよ）

準備③人参はスライサーなどで太めの千切りにしておきます。（量はお好みで加減してね）

準備④カップ１/２のパン粉に、約５０ｃｃの牛乳を染みこませておきます。（よ～く混ざらなくてもＯＫ）

１）ボールにひき肉と卵を入れます。

２）塩コショーを適量ふったら、ハンバーグを作る要領で肉をこねましょう。

３）パン粉も混ぜます。白っぽさがなくなったらＯＫ!!

４）タマネギのみじん切りも加えて、ざっくり混ぜましょう。

５）茹でておいたキャベツの葉は、芯の部分を切り取っておきます。（捨てないでね）

６）さらに、葉を４等分くらいに切ります。

７）容器の底にキャベツの葉を敷き詰めましょう♪

８）次に、肉を薄くの伸ばしながら全体に広げます。

９）切り取っておいた芯をみじん切りにして、肉の上にパラパラ～♪（これはお好みだから、入れなくてもイイよ）

１０）人参も上からパラパラ～したら、コンソメ顆粒を小さじ１/２ほど全体に振りかけます♪（小さいココットは１/４ほど）

１１）同じように、キャベツ→（芯）→人参→コンソメと、３回ほど繰り返します。最後はキャベツでコンソメをパラパラ～♪

１２）ダッチオーブンは蓋をして２０分焼き、そのまま１５分くらい蒸らすよ♪焦げ目がついて香ばしいよ～(^_^)v

１３）食卓に出す時は、ナイフで４等分に切って皿に出し、とろけるチーズとケチャップを乗せたら食べやすいように切ってね♪

★具材が残ったらお弁当用にしちゃおう!!葉をもう少し細かく切って、レンジ可の容器に同じように重ねて入れるよ♪

★小さいから２層くらいだね。ラップをかけてレンジで１分くらい加熱したら、粗熱を取って冷凍保存しよう!!

★使う時は、とろけるチーズを乗せてチンするかチンした後で乗せるか｡｡｡最後にケチャップをちょこんと乗せたら完成!!