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マクロビ?10分で濃厚カルボナーラ
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マクロビ?10分で濃厚カルボナーラ-レシピのメイン写真

マクロビ?10分で濃厚カルボナーラ

aki aki
aki aki @cook_40019025

カルボ大好き!でも胸焼けは嫌~、薄味も物足りないし、豆乳苦手。そんなわがままをかなえました。動物性食品不使用です。
このレシピの生い立ち
マクロビオティックに興味津々、でもおいしいものが食べたい!をかなえたくて。

カルボ大好き!でも胸焼けは嫌~、薄味も物足りないし、豆乳苦手。そんなわがままをかなえました。動物性食品不使用です。
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マクロビ?10分で濃厚カルボナーラ

aki aki
aki aki @cook_40019025

カルボ大好き!でも胸焼けは嫌~、薄味も物足りないし、豆乳苦手。そんなわがままをかなえました。動物性食品不使用です。
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カルボ大好き!でも胸焼けは嫌~、薄味も物足りないし、豆乳苦手。そんなわがままをかなえました。動物性食品不使用です。
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材料

1人分
  • パスタ 100g
  • にんにく 1/2片
  • 白味噌 小sp1
  • 豆乳 100cc
  • オリーブオイル 適量
  • ベーコン風ビッツ(大豆製品) 大sp1
  • 塩 小sp1/4
  • 黒コショウ お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    フライパンにお湯を沸かし、分量外の少しのお塩とオリーブオイルを入れて、パスタを表示時間通りにゆでます。

  2. 2

    パスタをゆでている間に、別のフライパンで少しのオリーブオイルをたらし、みじん切りにしたにんにくを香りが立つまで炒めます。

  3. 3

    豆乳と白味噌、塩を加え、沸騰させないように混ぜながら、軽いとろみがつくまで暖めます。

  4. 4

    茹で上がったパスタを3のフライパンであわせてから、お皿に盛り付けます。

  5. 5

    ベーコン風ビッツと、黒コショウをトッピングしたら出来上がり。

コツ・ポイント

ソースがややさらりとした仕上りなので、ソースが絡みやすいパスタをおすすめします。
豆乳は沸騰させると分離しちゃいますので、くれぐれも沸騰させないように。

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aki aki
aki aki @cook_40019025
2010/08/05 01:41に公開
aki aki です。お菓子づくり、お料理、パンづくりを少々、、、。カフェでのんびりすること、(ちなみにコーヒーが好き。)晴れた空を見上げることが好きです。
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このレシピのキーワード

カルボナーラ 大豆 豆乳 パスタ ベーコン にんにく 白みそ

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