CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
お年頃女性のためのマフィン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
お年頃女性のためのマフィン-レシピのメイン写真

お年頃女性のためのマフィン

Lady かいちゃん
Lady かいちゃん @cook_40146245

女性も50歳前後になると、いろいろ悩まされるお年頃。今の私がまさにそう。女性ホルモンによさそうな材料で作ってみました。
このレシピの生い立ち
昨年のナチュラルフードの学習で学んだマフィンを私流にアレンジしました。更年期の女性や、ホルモンのバランスが気になる方にイソフラボンたっぷりの健康マフィンができました。クルミは痴呆の予防にもなるそうですから私には必須な食材です(笑)

女性も50歳前後になると、いろいろ悩まされるお年頃。今の私がまさにそう。女性ホルモンによさそうな材料で作ってみました。
このレシピの生い立ち
昨年のナチュラルフードの学習で学んだマフィンを私流にアレンジしました。更年期の女性や、ホルモンのバランスが気になる方にイソフラボンたっぷりの健康マフィンができました。クルミは痴呆の予防にもなるそうですから私には必須な食材です(笑)

もっと読む

お年頃女性のためのマフィン

Lady かいちゃん
Lady かいちゃん @cook_40146245

女性も50歳前後になると、いろいろ悩まされるお年頃。今の私がまさにそう。女性ホルモンによさそうな材料で作ってみました。
このレシピの生い立ち
昨年のナチュラルフードの学習で学んだマフィンを私流にアレンジしました。更年期の女性や、ホルモンのバランスが気になる方にイソフラボンたっぷりの健康マフィンができました。クルミは痴呆の予防にもなるそうですから私には必須な食材です(笑)

女性も50歳前後になると、いろいろ悩まされるお年頃。今の私がまさにそう。女性ホルモンによさそうな材料で作ってみました。
このレシピの生い立ち
昨年のナチュラルフードの学習で学んだマフィンを私流にアレンジしました。更年期の女性や、ホルモンのバランスが気になる方にイソフラボンたっぷりの健康マフィンができました。クルミは痴呆の予防にもなるそうですから私には必須な食材です(笑)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

マフィン型6個分
  • 中力粉 130g
  • 全粒粉 20g
  • きなこ 30g
  • ベーキングパウダー 小匙1(摺り切りで)
  • 塩 小匙1/4
  • 豆乳 150g
  • キャノーラ油(または菜種油) 30g
  • 甜菜糖シロップまたはゴールデンシロップ 20g
  • メープルシロップ 50g
  • シナモンパウダー 適量
  • くるみ 50g
  • ヒマワリの種 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    粉類、黄粉、ベーキングパウダー、塩、シナモンを大きめのボウルに入れて、よくかき混ぜておきます。しっかり混ぜましょう。

  2. 2

    豆乳、油、シロップ類を違うボウルに入れて、泡だて器でよく混ぜておきます。泡立つくらいまで混ぜるといいです。

  3. 3

    粉類の中にあらかじめ乾煎り(またはオーブン150度で5分焼いた)したクルミを粉類の中に混ぜます。

  4. 4

    マフィン型にペパーチメントシートの型紙を敷いておきます。オーブンも180度に予熱しておきます。

  5. 5

    粉類の中に、豆乳液を加え、スパチェラでしっかり混ぜます。だまがあっても大丈夫。あまり混ぜすぎないように。

  6. 6

    紙を敷いたマフイン型に、生地を六等分になるように入れ、かぼちゃの種を、乗せます。

  7. 7

    オーブンで約15分焼きましょう。焼きあがったら、竹串を挿してみて確認してくださいね。

コツ・ポイント

混ぜるだけの簡単マフィンです。ヘルシーで、おなかにやさしく、黄粉の代わりに乾煎りして乾燥させたおからを使っても大丈夫です。甘さは控え目ですから、食べるとき物足りなかったら、黒蜜、はちみつなどを添えてどうぞ。卵もバターも使わないマフィンです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Lady かいちゃん
Lady かいちゃん @cook_40146245
2013/04/14 10:45に公開
田舎暮らしと、ロンドンを行き来する、スローライフ大好きおばさん。手作りで旬のものをつかえば、季節も楽しめ、心身にやさしく、そしてなによりお財布にもやさしい。今ある旬のものや、野にある食物の季節とパワーをいただけば、メタボや健康グッズともさよならできます。体の中の声を聞いて、何が食べたいのか聞こえればグルメ番組や食べ放題ともさようなら。スローライフをイギリス風に楽しめば健康で幸福。それが私流。
もっと読む

このレシピのキーワード

マフィン 豆乳 きな粉 くるみ シナモン 中力粉 全粒粉 メープルシロップ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. トマトのすり流し🍅
  2. HBレーズンいっぱいのほわほわパン🍞
  3. 凍結粉砕酒粕と米粉のシフォンケーキ
  4. 牛肉とごぼうの甘辛煮
  5. ヨーグルト牛乳(1歳頃〜)
  1. 簡単に!大阪名物・おやじの「肉すい」
  2. 簡単おだしの揚げ餅スープ
  3. ひな祭り!絶品❤苺レアチーズケーキ
  4. 簡単!HBサクっもちっブリオッシュ食パン
  5. 初心者向け☆イカの下処理☆
  6. Butterfinger pudding dessert
  7. Tenderloin
  8. White Butter Cake
  9. Fresh Ginger Cake
  10. Round Rainbow Cake
  1. 豚肩ロースで‼☆ブラウンシチュー★
  2. 簡単!炊くだけ☆焼き鳥缶で☆釜飯風ごはん
  3. キャラ弁☆ミニモンスターボール!
  4. ドライいちごのクッキーパン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18374747
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close