無塩料理☆ブロッコリーのピーナツ和え

Name: 無塩料理☆ブロッコリーのピーナツ和え
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブロッコリー １５０ｇ; ピーナッツバター(無塩無糖) ５０ｇ; 甘酒 ２０ｇ

無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆
このレシピの生い立ち
ゲルソン療法という食事療法の為、
無塩料理を創作研究してます♪
食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌等
塩が使ってある物を除いたものです。
無塩料理ブログ
http://ameblo.jp/marumarunanako

無塩料理☆ブロッコリーのピーナツ和え

マクロゲルソン @cook_40055669

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材料

２人分

ブロッコリー１５０ｇ
ピーナッツバター(無塩無糖) ５０ｇ
甘酒２０ｇ

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作り方

1

ブロッコリーを茹でるか蒸すかして
好みの固さにしてひと口大に切る。
2
ピーナツバターと甘酒を練り混ぜ
①を入れ絡める。

コツ・ポイント

ブロッコリーはしっかりと水気を切って
和えるようにしましょう(^-^)/
砂糖も使わずに、甘酒の甘さのみで
作ったとは思えない美味しさ★
仕上げに黒ゴマを散らしても(°∀°)b

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つくれぽ

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マクロゲルソン @cook_40055669

2015/06/20 12:27に公開

食の力で病に戦うためにゲルソン療法という食事を実践しています☆ゲルソン療法は塩分を排除した食事ですしかし検索しても書籍を買っても無塩レシピは出てきませんだから私が玄米菜食無塩料理を紹介していくのですゲルソンをしたくても出来ない人がいるはずそんな方の手助けになる事を願って…減塩料理をお探しの方も是非ご参考に♪無塩料理ブログhttp://ameblo.jp/marumarunanako

このレシピのキーワード

ブロッコリーピーナッツバター甘酒

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