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簡単!揚げないちくわチーズ詰めいそべ焼き
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簡単!揚げないちくわチーズ詰めいそべ焼き-レシピのメイン写真

簡単!揚げないちくわチーズ詰めいそべ焼き

みありみママ
みありみママ @cook_40128673
東京都

揚げないでコロコロ転がし焼くチーズ詰めいそべ焼き、青のりの香りがよくチーズと合いおかずやおつまみお弁当のおかずなどにお箸がススム、一品です♪また揚げないので簡単で時短ですぐに出来ますよ(^-^)v
うちは安売りのちくわを買ったので5本入りの小さめのちくわで作りました(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°チーズなし揚げないいそべ焼きだともっと節約とヘルシーですよ♪

ID25875464→揚げない大葉チーズ挟み焼きレシピです。

#私の安うま節約レシピ

揚げないでコロコロ転がし焼くチーズ詰めいそべ焼き、青のりの香りがよくチーズと合いおかずやおつまみお弁当のおかずなどにお箸がススム、一品です♪また揚げないので簡単で時短ですぐに出来ますよ(^-^)v
うちは安売りのちくわを買ったので5本入りの小さめのちくわで作りました(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°チーズなし揚げないいそべ焼きだともっと節約とヘルシーですよ♪

ID25875464→揚げない大葉チーズ挟み焼きレシピです。

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みありみママ
みありみママ @cook_40128673
東京都

揚げないでコロコロ転がし焼くチーズ詰めいそべ焼き、青のりの香りがよくチーズと合いおかずやおつまみお弁当のおかずなどにお箸がススム、一品です♪また揚げないので簡単で時短ですぐに出来ますよ(^-^)v
うちは安売りのちくわを買ったので5本入りの小さめのちくわで作りました(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°チーズなし揚げないいそべ焼きだともっと節約とヘルシーですよ♪

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揚げないでコロコロ転がし焼くチーズ詰めいそべ焼き、青のりの香りがよくチーズと合いおかずやおつまみお弁当のおかずなどにお箸がススム、一品です♪また揚げないので簡単で時短ですぐに出来ますよ(^-^)v
うちは安売りのちくわを買ったので5本入りの小さめのちくわで作りました(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°チーズなし揚げないいそべ焼きだともっと節約とヘルシーですよ♪

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材料

3人分位(10個分)
  • ちくわ(小さめ) 5本
  • プロセスチーズ(4個入り) 3個
  • 米粉(小麦粉でも) 大さじ2
  • お水 大さじ4〜6
  • 青のり 小さじ1〜2
  • 米油 大さじ1〜1杯半
  • 小麦粉の場合は大さじ3お水大さじ2で作ってくださいね
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作り方

  1. 1

    ちくわを横に半分に切りプロセスチーズを縦3等分に切りちくわに詰める※大きいちくわを使用した場合は2等分でも

    • 簡単!揚げないちくわチーズ詰めいそべ焼き作り方1写真
  2. 2

    ボウルに米粉、お水、青のりを入れ混ぜ合わせた中にちくわを入れ衣をよく絡ませ熱したフライパンに米油を入れ転がしながら

    • 簡単!揚げないちくわチーズ詰めいそべ焼き作り方2写真
    • 簡単!揚げないちくわチーズ詰めいそべ焼き作り方2写真
  3. 3

    弱火で焼くこんがり焼きあがったら出来上がり!

    • 簡単!揚げないちくわチーズ詰めいそべ焼き作り方3写真

コツ・ポイント

米粉を使用の場合はメーカーに寄って水分を吸うのでお水を加減してくださいね♪
小麦粉でも米粉でも衣がちくわに全体に絡むようにつけてくださいね♪

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みありみママ
みありみママ @cook_40128673
2026/06/07 10:16に公開
東京都
簡単。時短。手抜き。お手軽。節約。ダイエット。貧乏我が家の節約レシピとヘルシー料理です(๑¯ㅁ¯๑)♡手の込んだものやコスト高い物や洗い物が多いものや面倒なものが苦手ですт⩊т不器用で基本、雑です。ズボラですが身体に優しいものを安心して食べたい私自身も体重36〜37kgキープと腸活を頑張ってます(^^♪軽ーいダイエッターですよ♡♡ヘルシーな物を作りますが家族は普通のお食事なので普通のお食事も作ります♪ゆるっと無添加生活です( ᴗ ᴗ)⁾⁾
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このレシピのキーワード

磯辺焼き 米粉 ちくわ 小麦粉 米

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