春雨ちゃんぷるー

春雨ちゃんぷるー-レシピのメイン写真

春雨ちゃんぷるー

Manami0205 @cook_40088276

ヘルシーでうまい。ツナ缶の漬け油必須。
このレシピの生い立ち
沖縄で食べたそうめんちゃんぷるーを再現したくて。ヘルシーに春雨にしました。

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沖縄で食べたそうめんちゃんぷるーを再現したくて。ヘルシーに春雨にしました。

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材料

2人分

春雨 100g
ツナ缶（漬け油ごと） 1缶
ニラ 3束
にんじん 1/8本
ごま油適量
酒大さじ1
中華だし小さじ1
塩小さじ1/2
いりゴマ少々

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作り方

1

春雨は戻しておく。
2

ニラは3cm長、にんじんも3cm長の細切りにする。
3

フライパンにごま油を入れ、にんじんを炒め火が通ってきたらニラを加え炒める。
4

さらにツナ缶を漬け油ごと入れて、次に春雨を入れて全体を混ぜ合わせる。
5

酒、中華だし、塩を加え全体に味をなじませたら器に盛り、炒りごまをふりかけたら出来上がり♪

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Manami0205

Manami0205 @cook_40088276

2009/04/09 13:36に公開

女性が作りたいおしゃれなご飯と彼が食べたいご飯ってなんか違う。目指せ！彼を満足させる料理☆ブログもやってます↓http://blog.goo.ne.jp/lifewithcook

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このレシピのキーワード

ちゃんぷるツナニラ春雨にんじん酒

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