糖質オフ＊ハラペーニョトマトパスタ
ピリッと美味しいハラペーニョソースを使ったトマトパスタです☆
このレシピの生い立ち
●アリサンのハラペーニョソースを入手したので、美味しいトマトパスタを作ってみました。
糖質オフ＊ハラペーニョトマトパスタ
ピリッと美味しいハラペーニョソースを使ったトマトパスタです☆
このレシピの生い立ち
●アリサンのハラペーニョソースを入手したので、美味しいトマトパスタを作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
パスタを茹でる。※カーボフの湯で時間は10分と表記がありますが、11～12分くらいがベストです。
- 2
フライパンにバターとみじん切りにしたニンニクを入れ、香り立つまで弱火で炒める。
- 3
みじん切りにした玉ねぎを加えて、弱めの中火でじっくりと炒めていく。
- 4
玉ねぎは半透明にになってきたら、豚ミンチを加えてさらに炒める。
- 5
お肉の色が変わってきたら、小さく切ったトマトを加え、水分が出るまで炒める。
- 6
トマトの形がなくなってきたら、＊の材料を加えて、とろみが出てきたらソースの完成！
- 7
茹で上がったパスタを湯切りして、MCTをかけて混ぜ合わせてお皿に盛る。
- 8
6のソースと粉チーズやお好みでバジルをトッピングして完成！
- 9
「カーボフ」を使用。
https://lowcarbhouse.thebase.in/items/10241146 -
- 10
無添加ケチャップ。
https://lowcarbhouse.thebase.in/items/11547260 -
- 11
MCTオイル。
https://lowcarbhouse.thebase.in/items/7322313 -
- 12
紀文の糖質0ｇ麺1袋で作った場合の糖質量は、1人分で11.1ｇになります。
- 13
デリカーボのパスタ120ｇで作った場合の糖質量は、1人分で21.9ｇになります。
-
- 14
デリカーボ低糖質パスタ。https://lowcarbhouse.thebase.in/items/7187524
-
- 15
レシピ本を出版☆
https://www.amazon.co.jp/gp/product/4865134395 -
- 16
糖質オフ商品等を扱うネットショップ☆
https://lowcarbhouse.thebase.in/ -
コツ・ポイント
●糖質量はパスタの種類で調整可能です。
（例）紀文の糖質0ｇ麺1袋で作った場合の糖質量は、1人分で11.1ｇになります。デリカーボの低糖質パスタ120ｇだと1人分21.9ｇに。
※材料の★は栄養計算に含まれていません。
つくれぽ
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