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✿鶏肉のソテー ~オレンジソース~✿
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✿鶏肉のソテー ~オレンジソース~✿-レシピのメイン写真

✿鶏肉のソテー ~オレンジソース~✿

JoQo
JoQo @cook_40042500

え?オレンジジュース!?
でも食べてみるとあっさりしてイケます♪
このレシピの生い立ち
どこかのお店で食べたソースを参考にして作りました♪

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でも食べてみるとあっさりしてイケます♪
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✿鶏肉のソテー ~オレンジソース~✿

JoQo
JoQo @cook_40042500

え?オレンジジュース!?
でも食べてみるとあっさりしてイケます♪
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どこかのお店で食べたソースを参考にして作りました♪

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材料

2人分
  • 鶏むね肉 300g
  • 塩 少々
  • ☆オレンジジュース(100%) 1/2カップ
  • ☆レモン汁 小さじ1
  • ☆醤油 大さじ0.5
  • 片栗粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉は余分な脂肪があれば取り除き、塩を両面によ~くすり込む。

  2. 2

    フライパンに少量の油を熱し、鶏肉の皮目を下にしておき、弱火でじっくりと焼く。

  3. 3

    鶏肉の脂が出てきたらペーパータオル等でふき取り、蓋を閉めてごく弱火でそのまま10分蒸し焼きに。

  4. 4

    一度蓋を開けて肉の余分な脂をふき取った後、裏返して蓋をし、さらに5分焼く。
    皮目を下にして、こんがりと色づくまで焼く。

  5. 5

    鶏肉を取り出して、同じフライパンに☆を入れて火にかけ、煮立ってきたら水溶き片栗粉でとろみをつける。

  6. 6

    鶏肉を食べやすい大きさに切って器に盛り、⑤をかけて出来上がり♪

  7. 7

    付け合せの野菜にもオレンジソースが合います!
    写真はサニーレタスと豆苗です。

コツ・ポイント

焼いた後に切るのが面倒であれば、最初から一口大に切って焼いてもOKです。

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JoQo
JoQo @cook_40042500
2012/03/22 00:21に公開
元惣菜屋の義母にいろいろ教えてもらい勉強中♪比較的薄味で、豆板醤が大好きです♡
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このレシピのキーワード

片栗粉 鶏胸肉

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