キャベツを細切りしてレンジで1分半加熱して絞り、カニカマ昆布ごま油鶏ガラスープの素を混ぜる。

玉ねぎベーコンの細切りをレンジで2分加熱し、炊飯器でお米と一緒に炊いたさつまいもを潰して加え、マヨマスタード醤油を混ぜる

コーン卵塩胡椒牛乳みじん切りのネギを混ぜて卵焼きを作る。

もも肉にほりにし酒を揉み込み、小麦粉をまぶして焼き、粗挽き胡椒をかける。

②に枝豆を飾る。