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まぐろソテー&ほうれん草
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まぐろソテー&ほうれん草-レシピのメイン写真

まぐろソテー&ほうれん草

。はるる。
。はるる。 @cook_40069953

和風ソースと、まぐろ。ほうれん草のソテーが合う!!('∀'●)んまいっす♪

このレシピの生い立ち
旦那が、まぐろとほうれん草を焼いてくれ!!と言うので作ってみました笑

和風ソースと、まぐろ。ほうれん草のソテーが合う!!('∀'●)んまいっす♪

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旦那が、まぐろとほうれん草を焼いてくれ!!と言うので作ってみました笑

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。はるる。 @cook_40069953

和風ソースと、まぐろ。ほうれん草のソテーが合う!!('∀'●)んまいっす♪

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旦那が、まぐろとほうれん草を焼いてくれ!!と言うので作ってみました笑

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材料

2人分
  • まぐろ 1パック
  • ほうれん草 一袋
  • バター 10g×2
  • 片栗粉 適量
  • ●ソース●
  • 玉ねぎ 1個
  • しょうゆ 1/4カップ
  • みりん 1/4カップ
  • 油 大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • にんにく チューブで1cm
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作り方

  1. 1

    ほうれん草をバターで炒めて皿に移す。まぐろを食べやすく切り、片栗粉を塗してバターで焼く。ほうれん草の上に乗せる

  2. 2

    ●ソース●油をひいて、みじん切りした玉ねぎを中火でしっかり炒め、他の調味料を全て軽く煮だたせて完成。

  3. 3

    まぐろ、ほうれん草にソースをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

ソースは、トイロイロさんのレシピID:18340274を参考にしました。

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。はるる。
。はるる。 @cook_40069953
2010/11/18 14:02に公開
がんばるぞー
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このレシピのキーワード

まぐろ 片栗粉 ほうれん草 にんにく バター 玉ねぎ

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