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腸を美しく☆ごぼうのサラダ
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腸を美しく☆ごぼうのサラダ-レシピのメイン写真

腸を美しく☆ごぼうのサラダ

＊ほぉちゃん＊
＊ほぉちゃん＊ @cook_40181289

体の中から美しく！肌もきれいになりますよ☆
このレシピの生い立ち
便秘がちのため、ごぼうを食べて体の中からキレイにしたいと思って作りました。

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腸を美しく☆ごぼうのサラダ

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便秘がちのため、ごぼうを食べて体の中からキレイにしたいと思って作りました。

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材料

ごぼう半本分
  • ごぼう 半本
  • シーチキン缶 １缶
  • 大葉 ５枚
  • マヨネーズ 好きなだけ
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきにして酢水に浸し、あくを抜く。電子レンジ(3-4分)して水気をしっかり切っておく。

    • 腸を美しく☆ごぼうのサラダ作り方1写真
  2. 2

    油を切ったシーチキンと手でちぎった大葉を入れてマヨネーズをお好きなだけ、胡椒少々でよく混ぜて出来上がり！

    • 腸を美しく☆ごぼうのサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

大葉は細かく切るより手でちぎって入れた方が存在感が出て美味しいです！

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＊ほぉちゃん＊
＊ほぉちゃん＊ @cook_40181289
2010/11/23 01:21に公開
２月に息子を出産したため、母乳生活をしています。美味しいおっぱいを飲ませてあげたいので、出来るだけ野菜中心の食事を心がけています。こんな私ですが、どうぞよろしくお願いします！
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大葉 ごぼう

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