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*ほぉちゃん*
@cook_40181289
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2月に息子を出産したため、母乳生活をしています。
美味しいおっぱいを飲ませてあげたいので、出来るだけ野菜中心の食事を心がけています。
こんな私ですが、どうぞよろしくお願いします!
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レシピ (26)
つくれぽ (17)
*ほぉちゃん*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
厚揚げで酢豚風
厚揚げ豆腐
•
人参
•
ピーマン
•
玉ねぎ
•
砂糖
•
醤油
•
ケチャップ
•
酒
•
酢
•
みりん
•
水
•
片栗粉
2人分
*ほぉちゃん*
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しょうがの生ふりかけ
しょうが
•
めんつゆ
*ほぉちゃん*
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ごぼうとねぎ・おかかの素敵な出会い☆
ごぼう
•
長ネギ
•
鰹節
•
醤油
•
ごま油
*ほぉちゃん*
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くるくる☆ささみの2種ソース添え
鶏のささみ
•
大葉
•
のり
•
酒
•
塩胡椒
•
ねり梅
•
みりん
•
さとう
•
ねりゴマ
•
みりん
•
さとう
2人分
*ほぉちゃん*
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ひとりランチ☆お茶づけかまたま
うどん
•
卵
•
お茶づけの素
1人分
*ほぉちゃん*
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なんちゃって☆蟹シューマイ!
はんぺん
•
カニカマ
•
牛蒡
•
長ネギ
•
焼売の皮
•
卵
30個ぐらい
*ほぉちゃん*
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かぼちゃのゴマ団子
かぼちゃ
•
ツナ缶
•
ゴマ
•
胡椒
14個分
*ほぉちゃん*
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はんぺんのしょうが和え
はんぺん
•
長ネギ
•
しょうが
•
醤油
•
ごま
*ほぉちゃん*
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トマトのこんがり焼き
トマト
•
ピーマン
•
パン粉
•
オリープオイル
2人分
*ほぉちゃん*
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おからでヘルシー☆チキンハンバーグ
鶏挽肉
•
乾燥おから
•
水
•
玉ねぎ
•
しめじ
•
卵
•
コーン
•
塩胡椒
•
ナツメグ
6個分
*ほぉちゃん*
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鉄分たっぷり☆ひじきとほうれん草サラダ
ひじき
•
ほうれん草
•
人参
•
しめじ
•
粒マスタード
•
ポン酢
*ほぉちゃん*
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トマトの卵炒め
トマト
•
卵
•
お魚ソーセージ
•
ピーマン
•
コンソメ
•
胡椒
*ほぉちゃん*
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簡単なかぼちゃの煮物
かぼちゃ
•
水
•
顆粒だし
•
砂糖
•
みりん
•
酒
•
醤油
*ほぉちゃん*
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朝食でもランチでも☆お手軽きつね丼
油揚げ
•
長ネギ
•
大葉
•
みりん
•
醤油
2人分
*ほぉちゃん*
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ごぼうと人参の胡麻和え
ごぼう
•
人参
•
すりごま
•
砂糖
•
醤油
*ほぉちゃん*
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ニラの消費に「チヂミ」♪
ニラ
•
小麦粉
•
卵
•
ダシダ
•
水
•
ごま油
•
ポン酢
•
コチジャン
*ほぉちゃん*
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大根のほっこり甘味噌
大根
•
卵
•
みりん
•
砂糖
•
味噌
•
醤油
•
水
*ほぉちゃん*
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☆根野菜の冬の和風グラタン☆
里芋
•
さつまいも
•
ごぼう
•
長ネギ
•
鶏肉
•
卵
•
牛乳
•
小麦粉
•
牛乳
•
マーガリン
•
味噌
•
スライスチーズ
17cm四方のグラタン皿
*ほぉちゃん*
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洗い物なし!たまごとシメジの1品
卵
•
しめじ
•
塩
•
胡椒
*ほぉちゃん*
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腸を美しく☆ごぼうのサラダ
ごぼう
•
シーチキン缶
•
大葉
•
マヨネーズ
•
胡椒
ごぼう半本分
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