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簡単!米ぬかキャロブバー
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簡単!米ぬかキャロブバー-レシピのメイン写真

簡単!米ぬかキャロブバー

くいしんぼのくらし
くいしんぼのくらし @cook_40160233

美味しい生糠があるなら是非!ダイエット・お通じにも最適。米糠の甘さと油分が効いてます。

このレシピの生い立ち
美味しい糠があるのでより簡単にと考えました。水分ととるとダイエット・お通じ効果満点。 シンプルで簡単な分いい糠が必須。
キャロブパウダーはココアより優しいノンカフェインで甘みのあるおいしい粉です

美味しい生糠があるなら是非!ダイエット・お通じにも最適。米糠の甘さと油分が効いてます。

このレシピの生い立ち
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キャロブパウダーはココアより優しいノンカフェインで甘みのあるおいしい粉です

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くいしんぼのくらし
くいしんぼのくらし @cook_40160233

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キャロブパウダーはココアより優しいノンカフェインで甘みのあるおいしい粉です

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材料

天板1枚分
  • 生の米ぬか 400g
  • キャロブパウダー 200g
  • 塩 4g
  • 寒天粉 20g
  • 熱湯 500ml
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作り方

  1. 1

    粉類を全てよく混ぜ合わせ、熱湯を加えてへらでよく混ぜてから 手でひとまとめにする。

  2. 2

    オーブンペーパーをしいた天板に7mmぐらいの厚さに伸ばしてバー状に切り分け200度に予熱したオーブン上段で10分焼く

  3. 3

    冷めてからどうぞ
    私はこれを袋に入れて冷凍庫で保存しています。冷凍したまま食べるのが好きです

コツ・ポイント

糠は市販のいり糠などではなく必ず精米したての生糠を利用。
天板いっぱいにできる量なのである糠の量にあわせ半量、4分の1量で作ってください。
熱湯を必ず使うこと。

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くいしんぼのくらし
くいしんぼのくらし @cook_40160233
2010/12/11 02:35に公開
まいにちのごはん作りが大好きなくいしんぼです。2人の子供がいます。あるもの無駄にせず体と心に美味しいごはん作り中~。
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このレシピのキーワード

かんてん 米ぬか

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