ラップをせずレンジであたため
我が家のレンジでは1分でした

レンジから出して、スライスチーズをのせ、再度レンジへ
10秒ほどして、チーズがトロリとしたら完成☆

具材（◎）はなんでもOKです。
ピーマン・人参・玉ねぎなどの残り物をみじん切りにして、小分け冷凍しておくと便利。