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新玉とナスの重ね焼き
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新玉とナスの重ね焼き-レシピのメイン写真

新玉とナスの重ね焼き

fromMay
fromMay @cook_40037927

甘くて柔らかい新玉とミートなすで簡単重ね焼きができました。スチーマーを使えば見た目よりずーっとヘルシーですよ。
このレシピの生い立ち
新玉ねぎとナスと冷凍保存のミートソースがあったので思いつきました。

甘くて柔らかい新玉とミートなすで簡単重ね焼きができました。スチーマーを使えば見た目よりずーっとヘルシーですよ。
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新玉ねぎとナスと冷凍保存のミートソースがあったので思いつきました。

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新玉とナスの重ね焼き

fromMay
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甘くて柔らかい新玉とミートなすで簡単重ね焼きができました。スチーマーを使えば見た目よりずーっとヘルシーですよ。
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新玉ねぎとナスと冷凍保存のミートソースがあったので思いつきました。

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材料

2~3人分
  • 新玉ねぎ 1個
  • ナス 2~3本
  • ミートソース(缶) 1缶分(300g)
  • ピザ用チーズ お好みの量
  • 粉チーズ 適量
  • ドライパセリ(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    新玉は1㎝位の輪切り、ナスは斜め輪切りにする。

    • 新玉とナスの重ね焼き作り方1写真
  2. 2

    ナスは水にさらし、あく抜きをする。

    • 新玉とナスの重ね焼き作り方2写真
  3. 3

    スチーマーにナスを入れレンジ600Wで4分位チンする。

    • 新玉とナスの重ね焼き作り方3写真
  4. 4

    新玉もナス同様にスチーマーに入れ3分位チンする。

    • 新玉とナスの重ね焼き作り方4写真
  5. 5

    耐熱皿にナス半量を並べてミートソースの3分の1量をかける。

    • 新玉とナスの重ね焼き作り方5写真
  6. 6

    5の上に新玉をのせ、残りのミートソース半量をかける。

    • 新玉とナスの重ね焼き作り方6写真
  7. 7

    6に残りのナスを並べミートソースをかける。

    • 新玉とナスの重ね焼き作り方7写真
  8. 8

    最後にピザ用チーズをのせてから粉チーズ、ドライパセリを振りかける。

    • 新玉とナスの重ね焼き作り方8写真
  9. 9

    8をオーブントースターで8分位焼いて出来上がり。

    • 新玉とナスの重ね焼き作り方9写真

コツ・ポイント

カロリーオフと減塩のためナスと新玉はスチーマーを使いましたが、油を熱したフライパンで焼き、塩コショウするとコクがでます。ミートソースが少なかったらケチャップを足してください。

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fromMay
fromMay @cook_40037927
2012/04/25 11:25に公開
料理は簡単、美味しい、見栄え良しをモットーに。お酒大好き夫とともに『居酒屋』キッチンの毎日。山菜、野菜、お魚中心のヘルシーな食卓を心がけています。
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このレシピのキーワード

なす 缶詰 新たまねぎ ピザ用チーズ ミートソース

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