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豚の甘辛ゴーヤチャンプル
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豚の甘辛ゴーヤチャンプル-レシピのメイン写真

豚の甘辛ゴーヤチャンプル

rada
rada @cook_40096508

甘みそで辛く炒めた豚バラでゴーヤチャンプルを仕上げました。 ゴーヤの苦味も気になりません。
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦さが気にならない食べ方を考えました。お肉がめちゃくちゃ甘いので、子供でも喜んで食べられます。

甘みそで辛く炒めた豚バラでゴーヤチャンプルを仕上げました。 ゴーヤの苦味も気になりません。
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豚の甘辛ゴーヤチャンプル

rada
rada @cook_40096508

甘みそで辛く炒めた豚バラでゴーヤチャンプルを仕上げました。 ゴーヤの苦味も気になりません。
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甘みそで辛く炒めた豚バラでゴーヤチャンプルを仕上げました。 ゴーヤの苦味も気になりません。
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材料

3人分
  • 豚バラ肉薄切り 250g
  • ゴーヤー 1/2本
  • 玉ねぎ(スライス) 1個
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 1/2丁
  • 卵(Mサイズ) 2個
  • 砂糖 大さじ2
  • 味噌 大さじ1
  • 酒 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 豆板醤 お好みで
  • 醤油 少々
  • 味の素 少々
  • サラダ油またはオリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤと玉ねぎを オリーブオイルでしんなりするまで炒めます。

    • 豚の甘辛ゴーヤチャンプル作り方1写真
  2. 2

    しんなりしたら、軽く、味の素と醤油(大さじ1)で味をつけます。
    出来上がったら一旦お皿にとりだします。

    • 豚の甘辛ゴーヤチャンプル作り方2写真
  3. 3

    お鍋をそのままで、豚を軽く炒めてから、味噌、みりん、酒、砂糖、豆板醤でしっかりと味をつけます。

    • 豚の甘辛ゴーヤチャンプル作り方3写真
  4. 4

    • 豚の甘辛ゴーヤチャンプル作り方4写真
  5. 5

    ゴーヤと豚肉を合わせ、軽くいためます。

    • 豚の甘辛ゴーヤチャンプル作り方5写真
  6. 6

    さらに、水をしっかり切っておいた豆腐、卵を混ぜて、卵が半熟状態になれば出来上がりです。

    • 豚の甘辛ゴーヤチャンプル作り方6写真

コツ・ポイント

豚の甘味噌いためは、これだけでもご飯にのっけても美味しく食べられます。
カロリーが気になる方は、豚のバラ肉を一旦、茹でてから味付けしても 美味しいです。

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rada
rada @cook_40096508
2013/08/07 04:04に公開
キッチンは workshop & ギャラリー のオープンスペースです。
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル ゴーヤ 卵 酒 味噌 玉ねぎ 豆腐 豚バラ薄切り

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