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パラパラチャーハン☆
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パラパラチャーハン☆-レシピのメイン写真

パラパラチャーハン☆

ケコちん
ケコちん @cook_40070365

簡単にパラパラに炒められます！
味わい深く、おいしい～♪
このレシピの生い立ち
子どもが卵嫌いなので、なんとかなるべく存在をわからないようにごはんと一緒に食べさせたい！と思いました！
たんぱく質をシーチキンで更に補って！

簡単にパラパラに炒められます！
味わい深く、おいしい～♪
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子どもが卵嫌いなので、なんとかなるべく存在をわからないようにごはんと一緒に食べさせたい！と思いました！
たんぱく質をシーチキンで更に補って！

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ケコちん
ケコちん @cook_40070365

簡単にパラパラに炒められます！
味わい深く、おいしい～♪
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子どもが卵嫌いなので、なんとかなるべく存在をわからないようにごはんと一緒に食べさせたい！と思いました！
たんぱく質をシーチキンで更に補って！

簡単にパラパラに炒められます！
味わい深く、おいしい～♪
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子どもが卵嫌いなので、なんとかなるべく存在をわからないようにごはんと一緒に食べさせたい！と思いました！
たんぱく質をシーチキンで更に補って！

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材料

1人分
  • ごはん 1.5杯
  • 卵 1個
  • シーチキン 大さじ２
  • 刻みねぎ 大さじ１
  • ゴマ油 小さじ1/2
  • サラダ油(炒め用) 大さじ１
  • 鶏がらスープの素(粉末) 小さじ２
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    卵をよく解きほぐし、温かいごはんを入れてよくかき混ぜておく

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、シーチキンと刻みねぎを軽く炒める

  3. 3

    １を加えて、中火で炒め始める
    鶏がらスープの素と塩コショウを加え、パラパラになるまで忍耐強く炒める

  4. 4

    ゴマ油をふりかけ、混ぜてできあがり！

コツ・ポイント

パラパラになるまで、ひたすら炒めてください！
いつの間にかパラパラになります！

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ケコちん
ケコちん @cook_40070365
2015/08/28 19:12に公開
ヘルシー、スピーディー、カラフル☆を目指して日夜料理特訓中！！
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このレシピのキーワード

炒飯 ツナ 卵 ご飯

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