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超低カロリー☆簡単美味しいおからクッキー
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超低カロリー☆簡単美味しいおからクッキー-レシピのメイン写真

超低カロリー☆簡単美味しいおからクッキー

yuit
yuit @cook_40203181

砂糖もバターも卵も使わない、超低カロリークッキーです!簡単なので、ぜひ1度作ってみて下さい☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも安心して食べれる物を作ってみました!デトックス効果をもつ、おからをたっぷり使用しているので便秘解消にも!?飲み物と一緒に食べて下さい☆

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yuit
yuit @cook_40203181

砂糖もバターも卵も使わない、超低カロリークッキーです!簡単なので、ぜひ1度作ってみて下さい☆
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材料

1人分
  • 生おから 100g
  • HM 70g
  • 牛乳 20cc
  • 薄力粉 少々
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作り方

  1. 1

    おからとホットケーキミックスを混ぜます。

  2. 2

    そこに固さを見ながら、牛乳を加え、混ぜます。結構少なくて大丈夫です!(約20cc)

  3. 3

    まな板などにラップをし、くっつかないように薄力粉をすき、のし棒で平たく伸ばします。(オススメは1〜2mmくらい)

  4. 4

    平たく伸ばしたものをカットします。(包丁で切っても、型抜きをしても、何でもOK!)

  5. 5

    200度に温めておいたオーブンで20分焼きます。(時間は焼き加減を見ながら、調節してください。)

  6. 6

    キツネ色になったら完成です!

コツ・ポイント

薄〜く焼くとパリっとして美味しいです♪

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yuit
yuit @cook_40203181
2012/05/18 06:57に公開

このレシピのキーワード

クッキー 生おから 牛乳 薄力粉 ホットケーキミックス

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