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楽々♪電子レンジde蒟蒻ソテー
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楽々♪電子レンジde蒟蒻ソテー-レシピのメイン写真

楽々♪電子レンジde蒟蒻ソテー

すずらん5535
すずらん5535 @cook_40087523

あともう一品欲しいときに、手軽に出来ちゃう蒟蒻ソテー。お腹のお掃除にもなりますね(^^¥
このレシピの生い立ち
フライパンを使いたくない今の季節にピッタリです^^

あともう一品欲しいときに、手軽に出来ちゃう蒟蒻ソテー。お腹のお掃除にもなりますね(^^¥
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楽々♪電子レンジde蒟蒻ソテー

すずらん5535
すずらん5535 @cook_40087523

あともう一品欲しいときに、手軽に出来ちゃう蒟蒻ソテー。お腹のお掃除にもなりますね(^^¥
このレシピの生い立ち
フライパンを使いたくない今の季節にピッタリです^^

あともう一品欲しいときに、手軽に出来ちゃう蒟蒻ソテー。お腹のお掃除にもなりますね(^^¥
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材料

2人分
  • 蒟蒻 1/2個
  • バター 大さじ1/2
  • ガーリックペッパー 適宜
  • レモン汁 少々
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作り方

  1. 1

    蒟蒻を下ゆでし、格子状に切れ目を入れて、2つに切る。

  2. 2

    クッキングシートを広げ、そのうえに蒟蒻をのせ、ガーリックペッパーを振り、バターをのせる。

    • 楽々♪電子レンジde蒟蒻ソテー作り方2写真
  3. 3

    クッキングシートでくるみ、綴目をしっかり折り込んで閉じ、電子レンジで加熱する(600W、3分くらい)。

    • 楽々♪電子レンジde蒟蒻ソテー作り方3写真
  4. 4

    仕上げに、レモン汁を振って出来上がり。

コツ・ポイント

・加熱時間は好みに応じて調整してください。
・下ゆでしたほうが、臭みがとれて美味しくできます。

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すずらん5535
すずらん5535 @cook_40087523
2009/07/26 13:27に公開
お弁当にあうレシピを求めて・・・美味しいサイトをさまようのが好きです♪お気に入りができたら、 「つくれぽ」行ってみたいと思いまーすp(^-^)q
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このレシピのキーワード

こんにゃく バター

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