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ダイエットに！若芽とおろし山葵
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ダイエットに！若芽とおろし山葵-レシピのメイン写真

ダイエットに！若芽とおろし山葵

ゆうこっぷん
ゆうこっぷん @cook_40148361

材料３つ!!ダイエットにも嬉しい大人のおつまみ(*^^*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中・作るのしんどい・冷蔵庫の中寂しいの３つが揃って生まれたレシピです。

材料３つ!!ダイエットにも嬉しい大人のおつまみ(*^^*)
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ダイエットに！若芽とおろし山葵

ゆうこっぷん
ゆうこっぷん @cook_40148361

材料３つ!!ダイエットにも嬉しい大人のおつまみ(*^^*)
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ダイエット中・作るのしんどい・冷蔵庫の中寂しいの３つが揃って生まれたレシピです。

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材料

  • 乾燥わかめ 好きなだけ
  • エバラおろしのたれ 好きなだけ
  • わさび 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    材料はこの３つ。

    • ダイエットに！若芽とおろし山葵作り方1写真
  2. 2

    増えるわかめをボウル等にお好きなだけ入れます。

    • ダイエットに！若芽とおろし山葵作り方2写真
  3. 3

    ２に熱湯をかけて戻します。＊お水で戻しても大丈夫です。

    • ダイエットに！若芽とおろし山葵作り方3写真
  4. 4

    熱湯だと30秒くらいでもどりますので、冷水にさらしてしっかり水気を切ります。

    • ダイエットに！若芽とおろし山葵作り方4写真
  5. 5

    お皿に４を盛付け、おろしのたれをまわしかけて山葵を添えたら完成です！

    • ダイエットに！若芽とおろし山葵作り方5写真

コツ・ポイント

山葵が苦手な方はなしでも大丈夫と思います。

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ゆうこっぷん
ゆうこっぷん @cook_40148361
2013/10/14 11:43に公開
素朴なものが好きです。健康オタクだったりします。
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このレシピのキーワード

ワカメ わさび

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