チョコもバターも不要！超濃厚ブラウニー
asuka.mama @cook_40217441
ＦＰ使用。
卵、砂糖、乳製品不使用☆
チョコもバターも使わない、ヘルシーだけど超濃厚なブラウニー♪
このレシピの生い立ち
成美堂出版『からだにやさしいお菓子とパン』参照。本ではマクロビオティックな材料を使用していましたが、自宅にある材料で代用してみました。ちなみに、本ではサラダ油が菜種油、パルスイートがメープルシロップとなっています。
チョコもバターも不要！超濃厚ブラウニー
ＦＰ使用。
卵、砂糖、乳製品不使用☆
チョコもバターも使わない、ヘルシーだけど超濃厚なブラウニー♪
このレシピの生い立ち
成美堂出版『からだにやさしいお菓子とパン』参照。本ではマクロビオティックな材料を使用していましたが、自宅にある材料で代用してみました。ちなみに、本ではサラダ油が菜種油、パルスイートがメープルシロップとなっています。
アプリでひらく作り方
- 1
オーブンを200度に余熱。
- 2
ナッツは飾り用に少し残し、ＦＰにかけるか包丁で刻んで粗みじん切りにする。
- 3
ドライフルーツは適当な大きさにカット。飾り用に少し残しておく。
- 4
【２】【３】のナッツとドライフルーツと☆の材料をＦＰまたはミキサーに入れ、数秒混ぜ合わせる。
- 5
お好きな型に流し込み、200度のオーブンで約25分焼く。
- 6
粗熱を取ってから冷蔵庫で１時間ほど冷やして固める。
- 7
画像ではくるみとアーモンド、レーズンを使用しています☆
- 8
ＦＰがなくてもボウルに材料を入れ泡だて器で混ぜても作れると思います♪
コツ・ポイント
ＦＰに材料を全部入れて混ぜるだけ！寒天パウダー以外は計量スプーン１つで量れちゃうから簡単＋洗い物も少ないです♪パルスイートを使用してカロリーダウン。油も日清ヘルシーリセッタを使用して、なるべくヘルシーに仕上げました。本当に濃厚で大人な味♪♪
つくれぽ
☆27歳主婦☆2009年3月に出産。ただ今育児奮闘中！育児中の忙しい中でも簡単に作れ、産後ダイエットにもピッタリなヘルシー料理＆ヘルシーお菓子に夢中♪可愛い娘に将来美味しい料理を沢山食べさせてあげられるよう、ＣＯＯＫＰＡＤで腕を磨きたいと思いま～す☆ﾐ
もっと読む このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19137164
