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キスの野菜包み蒸し
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キスの野菜包み蒸し-レシピのメイン写真

キスの野菜包み蒸し

linnut
linnut @cook_40080677

鱚で、たっぷり野菜を包んで、
レンジで蒸しました。
ふんわり、柔らかで、
優しい味です★
簡単に出来ます。
このレシピの生い立ち
キスを、天ぷらじゃない
食べ方をしたくて、考えました。
野菜も一緒に食べたかったので、
包んで蒸しました。

鱚で、たっぷり野菜を包んで、
レンジで蒸しました。
ふんわり、柔らかで、
優しい味です★
簡単に出来ます。
このレシピの生い立ち
キスを、天ぷらじゃない
食べ方をしたくて、考えました。
野菜も一緒に食べたかったので、
包んで蒸しました。

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キスの野菜包み蒸し

linnut
linnut @cook_40080677

鱚で、たっぷり野菜を包んで、
レンジで蒸しました。
ふんわり、柔らかで、
優しい味です★
簡単に出来ます。
このレシピの生い立ち
キスを、天ぷらじゃない
食べ方をしたくて、考えました。
野菜も一緒に食べたかったので、
包んで蒸しました。

鱚で、たっぷり野菜を包んで、
レンジで蒸しました。
ふんわり、柔らかで、
優しい味です★
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キスを、天ぷらじゃない
食べ方をしたくて、考えました。
野菜も一緒に食べたかったので、
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材料

鱚の開き14枚
  • キス(開き) 14枚
  • バジル 14枚
  • なすび 1個
  • じゃがいも 1個
  • 人参 1/2本
  • パン粉 大さじ6
  • 牛乳 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 少々
  • ブラックペッパー 少々
  • バジルソース(あれば) 少々
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作り方

  1. 1

    なすび・じゃがいも・人参は、
    5㎜角くらいに切ります。

    • キスの野菜包み蒸し作り方1写真
  2. 2

    ボールに、パン粉と牛乳を入れて、
    良く混ぜます。
    パン粉が、しんなりします。

    • キスの野菜包み蒸し作り方2写真
  3. 3

    ②に①の野菜を加えて、
    オリーブオイルも加えて良く混ぜます。
    塩・ブラックペッパーで味付けをします。

    • キスの野菜包み蒸し作り方3写真
  4. 4

    鱚の皮の方を上にして、
    バジルをのせます。

    • キスの野菜包み蒸し作り方4写真
  5. 5

    ③の野菜を、丸めて、
    ④の鱚の真ん中に置きます。

    • キスの野菜包み蒸し作り方5写真
  6. 6

    くるっと巻いていきます。

    • キスの野菜包み蒸し作り方6写真
  7. 7

    シリコンスチーマーに、
    巻き終わりを下にして、並べます。

    • キスの野菜包み蒸し作り方7写真
  8. 8

    レンジで、5分程温めて蒸します。

    • キスの野菜包み蒸し作り方8写真
  9. 9

    盛り付けます。
    上から、分量外のオリーブオイルを、
    少したらします。
    バジルソースがあれば、
    つけます。

    • キスの野菜包み蒸し作り方9写真

コツ・ポイント

巻き終わりを下にして、
シリコンスチーマーに入れて蒸します。

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linnut
linnut @cook_40080677
2012/07/26 22:12に公開
୨୧3人家族の小さな食卓୨୧⑅旦那さんと一緒に、ご飯やおやつを作って楽しんでます (๑’ڡ`๑)最近は娘にも作ってもらいます。⑅ Ꮭσνєஐ→北欧、カフェ、ハンドメイド⑅
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このレシピのキーワード

なす キス にんじん じゃがいも 牛乳 ジェノベーゼ

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