シャキッとキンピラ蓮根 ＊こゆず＊ @cook_40118425 糸こんにゃくでカロリー控えめ♡蓮根でよく噛むので満腹になります♪このレシピの生い立ちダイエットのために父から教わりました。 もっと読む 糸こんにゃくでカロリー控えめ♡蓮根でよく噛むので満腹になります♪このレシピの生い立ちダイエットのために父から教わりました。 もっと読む シャキッとキンピラ蓮根 ＊こゆず＊ @cook_40118425 糸こんにゃくでカロリー控えめ♡蓮根でよく噛むので満腹になります♪このレシピの生い立ちダイエットのために父から教わりました。 もっと読む 糸こんにゃくでカロリー控えめ♡蓮根でよく噛むので満腹になります♪このレシピの生い立ちダイエットのために父から教わりました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分？ レンコン 半分 ゴボウ 半分 ニンジン 1本 糸こんにゃく 1袋 ひき肉 200g ごま油 大さじ一杯 鷹の爪 ひとつまみ 醤油 ひと回し 砂糖 大さじ一杯 みりん 大さじ一杯 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 レンコンのアク抜きを！軽く茹でます。食感が大事なので茹で過ぎに注意です！ 2 ゴボウもニンジンも細く切り、アク抜きのため軽く茹でます 3 糸こんにゃくは食べやすいように5センチ幅くらいに切ります 4 フライパンにごま油と鷹の爪を入れてひき肉に火を通しながら、調味料を入れて下茹でしたお野菜と蒟蒻を全て入れます 5 全体的に調味料が絡んでお肉に火が通ったら、出来上がりーっ♡♡♡ピリ辛でごはんの進むキンピラを召しあがれ♡ コツ・ポイント レンコンに火を通し過ぎないように♡ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19411362 コピーしました！ ＊こゆず＊ @cook_40118425 2017/05/09 08:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード きんぴら ごぼう ひき肉 にんじん れんこん 糸こんにゃく トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ 豚肉のシンプル炒め 珈琲のお供に★米粉仕立ての珈琲カヌレ うち☆揚げ浸し・焼き浸し・煮浸しに玉葱❤️ 絹揚げの卵とじ丼 レンジで完結💗火を使わないお手軽温奴 お弁当＊焼肉＊BBQ＊ぐるぐるウィンナー ★簡単絶品本格的♪ラタトゥイユ 小松菜のチーズサラダ おくらの豚肉巻き 旨い！＊柔らか豚唐揚げのニンニク甘辛煮＊ Easy Apple Cobbler Easy Sausage & Bean Stew Easy Spanish rice Mom's Far Breton Mini sweet chili meat loaf 茄子のトマトソーススパゲティ 簡単♪＊さば缶deアヒージョ＊ きのことキャベツの味噌炒め シーフードのアーリオオーリオパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19411362
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