今日は牛肉のカレー、シチュー用を使います。美味いんだなぁ！カレーやシチューじゃもったいない！冷凍したステーキ肉もいいよ！

玉ねぎとにんにくはすりおろすか〜

またはミキサーに入れて〜

他の調味料とかも全部入れて〜

撹拌します！泡立つけど気にしな〜い！笑。

ジップロックとかに入れてお肉を漬けます。

なるべく真空にしましょう！冷蔵庫で30分〜1晩ほっときます。

今日は1晩漬けました。

水分を吸い込んでます。

フライパンに移して中火ね！油はいらないよ！

ジュ〜！のんびり炒めましょ。

ジュ〜

ジュ〜

だいたい10分くらいかな？たれが少なくなれば完成ね！がっつけ〜！

今日は丼にしました。ご飯ど〜ん！

レタスとか野菜をど〜ん！

お肉をど〜ん！

ごまが合うかな？

美味そうでしょ？

令和元年9月12日つくれぽ10人達成し、話題入りしちゃいました！作ってくださったみなさまThanks！