スプーンで芯に穴を開ける。

穴にティースプーン1杯ずつ、砂糖→ココナッツオイル→砂糖→ココナッツオイルの順でいれる。

深めの皿にのせ、ふんわりラップをして600wで5〜7分。柔らかめが好きな人は長めにしてください。