美味しい! ヘルシー♪ 野菜春巻き

Farwell @cook_40088698
エビチリや麻婆豆腐などがメインの時,この春巻を添えれば野菜が摂れるのでGOOD!!
このレシピの生い立ち
アメリカのファストフードの中華料理屋さんによくある,キャベツを使った春巻をアレンジしてみました。我が家ではこれが定番の春巻きになっていて,一般的な春巻はめったに登場しません。
美味しい! ヘルシー♪ 野菜春巻き
エビチリや麻婆豆腐などがメインの時,この春巻を添えれば野菜が摂れるのでGOOD!!
このレシピの生い立ち
アメリカのファストフードの中華料理屋さんによくある,キャベツを使った春巻をアレンジしてみました。我が家ではこれが定番の春巻きになっていて,一般的な春巻はめったに登場しません。
作り方
- 1
キャベツは粗めの千切り,人参は細切りにします。キャベツの芯も細く切って使います。
- 2
フライパンにごま油とサラダ油を熱し,豚挽肉と人参を炒めます。
- 3
キャベツを加えて炒め,しんなりしたら調味料を加えます。
- 4
水溶き片栗粉を加えとろみをつけ,包むときにまとまりやすくします。キャベツから出る水分によって水の量を調節します。
- 5
春巻きの皮で包みます。冷凍保存した後,揚げやすいように筒状ではなく,薄めの形にします。
- 6
このままジップロックに入れて冷凍保存できます。食べるときは,凍ったまま油で揚げればOKです。
コツ・ポイント
挽肉はちょこっとで大丈夫。ごま油とオイスターソースでコクが出ます。野菜をたっぷり食べられるヘルシーな春巻なので,冷凍保存しておけば,「ちょっと野菜が足りないな」というときにとっても便利です。豚挽肉の代わりに,海老を使うのもおススメです。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19691655







