ライ麦うどん まいぼ @cook_40065499 にはちライ麦うどん中力粉8:ライ麦粉2このレシピの生い立ちGI値が低いらしいのでライ麦粉を使ってみようと思ったレンジでチンですぐ食べられるうどん もっと読む にはちライ麦うどん中力粉8:ライ麦粉2このレシピの生い立ちGI値が低いらしいのでライ麦粉を使ってみようと思ったレンジでチンですぐ食べられるうどん もっと読む ライ麦うどん まいぼ @cook_40065499 にはちライ麦うどん中力粉8:ライ麦粉2このレシピの生い立ちGI値が低いらしいのでライ麦粉を使ってみようと思ったレンジでチンですぐ食べられるうどん もっと読む にはちライ麦うどん中力粉8:ライ麦粉2このレシピの生い立ちGI値が低いらしいのでライ麦粉を使ってみようと思ったレンジでチンですぐ食べられるうどん もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 茹で上がり500gちょっと 中力粉 200g ライ麦粉 50g 食塩 6g 冷水 90cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 冷水に食塩を溶かしておく材料全部を捏ねて麺の形にする 2 茹でる温 8分冷 9分 3 冷水で締める1食分200gに分けてラップで包んで冷凍残りは味見(ポン酢で食べた)結構コシが強い 4 冷凍うどんはレンジ500w3分でそのまま食べられる 5 使った中力粉 6 使ったライ麦粉 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19882069 コピーしました！ まいぼ @cook_40065499 2019/07/26 13:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード うどん 中力粉 ライ麦粉 似たレシピ その他のレシピ とうもろこしのスープ キャベツのトマト煮込み タンパク質！しらすの夏野菜炒め！ ゆずの皮香る！大根と人参のなます♪ オクラの煮びたし チーズボール 悪魔のチャーハン 春雨ときくらげの簡単★中華風サラダ 材料2つ☆熟れ過ぎバナナの大量消費おやき 揚げないのにサクサク♪鶏もも肉の油淋鶏 Easy Chili Mac Blueberry Smoothie Italian spaghetti pasta salad Simple Cucumber 🥒 chips for diet Chocolate poke cake with white chocolate frosting 揚げないのにサクサク♪鶏もも肉の油淋鶏 小松菜の簡単和え物 新生姜とタコの炊き込みご飯 夏野菜とタコの和イタリアントマト素麺 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19882069
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