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グルラボでいんげんの簡単塩昆布とツナ合え
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グルラボでいんげんの簡単塩昆布とツナ合え-レシピのメイン写真

グルラボでいんげんの簡単塩昆布とツナ合え

いちごdaisuki
いちごdaisuki @cook_40146928

電子レンジでいんげんを加熱したら後は混ぜるだけです‼️
このレシピの生い立ち
子供でも食べやすい様にツナ缶で合えてみました。

電子レンジでいんげんを加熱したら後は混ぜるだけです‼️
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子供でも食べやすい様にツナ缶で合えてみました。

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グルラボでいんげんの簡単塩昆布とツナ合え

いちごdaisuki
いちごdaisuki @cook_40146928

電子レンジでいんげんを加熱したら後は混ぜるだけです‼️
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子供でも食べやすい様にツナ缶で合えてみました。

電子レンジでいんげんを加熱したら後は混ぜるだけです‼️
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子供でも食べやすい様にツナ缶で合えてみました。

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材料

4人分
  • いんげん 150g
  • 塩 2つまみ
  • 水 50cc
  • ツナ缶 小1缶
  • 塩昆布 大さじ1
  • マヨネーズ お好みで大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    いんげんはスジのあるものは取り除き食べやすい長さに切り揃えます。

  2. 2

    グルラボにいんげん、塩、水を入れて混ぜます。

    • グルラボでいんげんの簡単塩昆布とツナ合え作り方2写真
  3. 3

    蓋をして電子レンジ600ワット3分加熱して混ぜたら好みの柔らかさになるまで追加加熱します。

  4. 4

    水分を蓋をしたまま空気こうから捨ててからすぐに色が変わるのを防ぐために扇いで冷まします。

    • グルラボでいんげんの簡単塩昆布とツナ合え作り方4写真
  5. 5

    油を切ったツナ缶、塩昆布、マヨネーズを入れて合えたら出来上がり

    • グルラボでいんげんの簡単塩昆布とツナ合え作り方5写真

コツ・ポイント

いんげんは柔らかめがおすすめです。
いんげんを電子レンジ加熱したときに塩味が下味として少し付くほうが、美味しいと思います。塩昆布の塩分もあるのでお好みで加減して下さい。

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いちごdaisuki
いちごdaisuki @cook_40146928
2019/07/19 22:38に公開
時短で美味しいお料理を日々研究中の主婦です。最近お気に入りのレンジ容器グルラボのレシピを中心に載せていきます。コストコも大好きなので合わせて投稿していきます。
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このレシピのキーワード

ツナ いんげん 塩こんぶ

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