焼きブロッコリーと玉ねぎの簡単マリネ

Dongri‘s台所 @cook_40183033
夏はブロッコリーが安い!いつもと違うレシピで、たくさん食べましょう。ブロッコリーは、軽く焼くと風味がアップします!
このレシピの生い立ち
茹でただけのブロッコリーに飽きたので。
最近、焼きブロッコリーが香ばしくて好きなので。
焼きブロッコリーと玉ねぎの簡単マリネ
夏はブロッコリーが安い!いつもと違うレシピで、たくさん食べましょう。ブロッコリーは、軽く焼くと風味がアップします!
このレシピの生い立ち
茹でただけのブロッコリーに飽きたので。
最近、焼きブロッコリーが香ばしくて好きなので。
作り方
- 1
マリネ液を作り、薄切りにした玉ねぎを入れておく。
- 2
ブロッコリーは、小房に分け、茹でます。
ほんの少し硬いかなぐらいで。茹で上がったら、手で絞って水切りします。これが大事。 - 3
フライパンに、オリーブオイル(分量外)をいれて熱し、やや強めの中火でブロッコリーをこんがり焼きめがつくように焼く。
- 4
3は、よく冷ましてから、マリネ液にいれ、よく混ぜ合わせ、冷蔵庫でよく冷やして、召し上がれ。
冷まさないと、色が褪せます。
コツ・ポイント
ブロッコリーを茹でた後、手でギュッと握りよく水分をきることにより、マリネ液が良く染み渡ります。
ブロッコリーをに焼き色がつくまで焼くと、香ばしい香りで美味しさアップ。よく冷ましてから、マリネ液に漬けないと色褪せますので注意!
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