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たこと納豆のチーズ焼き
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たこと納豆のチーズ焼き-レシピのメイン写真

たこと納豆のチーズ焼き

littlelily2007
littlelily2007 @little_lily

茹でタコと納豆のちょっと変わった組み合わせですが、ちょっとしたおつまみになります
チーズと納豆でW発酵メニューです

＊納豆を加熱調理のため納豆キナーゼは減少しますが、大豆イソフラボン・タンパク質などは摂取できます

茹でタコと納豆のちょっと変わった組み合わせですが、ちょっとしたおつまみになります
チーズと納豆でW発酵メニューです

＊納豆を加熱調理のため納豆キナーゼは減少しますが、大豆イソフラボン・タンパク質などは摂取できます

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たこと納豆のチーズ焼き

littlelily2007
littlelily2007 @little_lily

茹でタコと納豆のちょっと変わった組み合わせですが、ちょっとしたおつまみになります
チーズと納豆でW発酵メニューです

＊納豆を加熱調理のため納豆キナーゼは減少しますが、大豆イソフラボン・タンパク質などは摂取できます

茹でタコと納豆のちょっと変わった組み合わせですが、ちょっとしたおつまみになります
チーズと納豆でW発酵メニューです

＊納豆を加熱調理のため納豆キナーゼは減少しますが、大豆イソフラボン・タンパク質などは摂取できます

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材料

二人分
  • 納豆 2パック
  • 茹でタコ 50g
  • 醤油
  • とろけるチーズ 適量
  • 乾燥パセリなど 適量
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作り方

  1. 1

    タコは粗みじん切りにし、納豆と一緒に混ぜて醤油を加え、グラタン皿に入れます

    • たこと納豆のチーズ焼き作り方1写真
  2. 2

    1の上にチーズをトッピングし、オーブントースターか魚焼きグリルで焦げ目がつくまで焼きます

    • たこと納豆のチーズ焼き作り方2写真
  3. 3

    焼き上がったら、乾燥パセリなどを振って召し上がれ

    • たこと納豆のチーズ焼き作り方3写真

コツ・ポイント

熱々がお好みの方はオーブントースター又は魚焼きグリルで焼く前に電子レンジで1~2分加熱してから焼いてください

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littlelily2007
littlelily2007 @little_lily
2026/10/08 01:16に公開
お料理好きです・・・食べるのはもっと好きですお野菜などを上手に使ってワインに合うお料理を日々研究中です毎日楽しくおいしくお食事できることを目指しています
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たこ 納豆 チーズ焼き

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