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ねぎとこんにゃくのおかか炒め
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ねぎとこんにゃくのおかか炒め-レシピのメイン写真

ねぎとこんにゃくのおかか炒め

MandT
MandT @cook_40038053

ねぎとこんにゃくのヘルシーなおかずです。鰹節と醤油が香ばしいご飯が進め一品です。
このレシピの生い立ち
白ネギの青い部分を使い、ヘルシーなおかずを作りたくて考えました。

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MandT
MandT @cook_40038053

ねぎとこんにゃくのヘルシーなおかずです。鰹節と醤油が香ばしいご飯が進め一品です。
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材料

2人分
  • 白ネギの青い部分 2本分
  • こんにゃく 1/2切れ
  • ゴマ油 大さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    白ネギの青い部分を切り、輪切りにしていく。こんにゃくは小さく切りゆがいてアク取りをしておく。

  2. 2

    フライパンを温めたら、ゴマ油を入れ、ねぎを入れ、炒める。

  3. 3

    ねぎがしんなりしてきたら、こんにゃくを入れて炒める。

    • ねぎとこんにゃくのおかか炒め作り方3写真
  4. 4

    醤油小さじ1を入れ炒め合わせる。

  5. 5

    鰹節を入れてさらに炒める。

  6. 6

    鰹節が合わさったら、もう一度醤油小さじ1を入れ、炒め合わせたら出来上がり。

    • ねぎとこんにゃくのおかか炒め作り方6写真

コツ・ポイント

炒める時に醤油を2回に分けて炒めると香ばしさが加わり、少ない量の醤油で味もつきます。

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MandT
MandT @cook_40038053
2019/06/17 09:05に公開
お菓子作りと料理が大好き ♡ いつもクックパッドを参考にしています(^^) 歌うのと踊るのも大好きです♡
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このレシピのキーワード

炒めもの こんにゃく かつお節 長ネギ

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