かぼちゃは茹でるかレンチンで柔らかくしてマッシュ。
(コロコロ角切りもおいしいかも)

ほうれん草は洗って、しめじは石づきをとる。

先にしめじを茹で、ほうれん草は後からさっと茹でる。
ざるに上げてさっと水にさらす。

調味料を混ぜ合わせてチンする。
(本みりんを使っているため一応加熱してます)

全て混ぜ合わせたら、完成！