大根の葉とリンゴスムージー

Name: 大根の葉とリンゴスムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 大根の葉 3本; リンゴ（中ぐらい） 1個; バナナ 1本; 水 100～150ml

大根の葉は白いほうより栄養価が豊富。運よく入手したらまずは新鮮なうちにスムージーにしてみてね。腸内環境も整えられます。
このレシピの生い立ち
大根の葉を新鮮なうちに食べたかったので。スムージーにすると茎の太いところも気になることなくすべていただけます。

大根の葉とリンゴスムージー

元気ラボ @cook_40055862

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材料

1人分

大根の葉 3本
リンゴ（中ぐらい） 1個
バナナ 1本
水 100～150ml

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作り方

1

バナナ、皮付きのざく切りリンゴと大根の葉（茎も一緒に）ミキサーに入れ、上から水を灌ぐ。
2

すべてを撹拌して完成です。

コツ・ポイント

大根の葉はすぐに黄色くなってしまうので、葉つき大根はうぐに葉と実を別々に保管。新鮮なうちにだいこんの葉スムージーにしてください。太い茎も一緒に入れてね。多少辛さが気になる人は果物を多めに入れてみてください。

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つくれぽ

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元気ラボ @cook_40055862

2017/11/23 23:51に公開

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このレシピのキーワード

スムージーりんごバナナ大根の葉

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