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バナナと小松菜のミックスジュース
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バナナと小松菜のミックスジュース-レシピのメイン写真

バナナと小松菜のミックスジュース

たなコアラ
たなコアラ @cook_40235238

美味しく手軽に栄養素補給!ビタミン、カリウム、タンパク質、鉄分を!
このレシピの生い立ち
朝寝坊した時、栄養素をバランス良くと思い、小松菜とタンパク質として大豆を入れて見ました!

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材料

  • 小松菜 1束
  • バナナ 1本
  • 水煮大豆 大さじ1
  • ヨーグルト 大さじ3
  • 牛乳 1カップ
  • はちみつ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ブレンダーに小さめに切った小松菜、バナナ、水煮大豆、ヨーグルト、牛乳、はちみつをいれてシェイク!

コツ・ポイント

ヨーグルトは鉄分カルシウム入りです!

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たなコアラ
たなコアラ @cook_40235238
2020/01/26 01:43に公開
毎晩の献立作りに悪戦苦闘!皆様のレシピを参考に日々精進しています^_^
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このレシピのキーワード

ジュース バナナ 小松菜 水煮大豆 はちみつ 牛乳 ヨーグルト

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