簡単 10分で☆ 冷や汁風お茶漬け

簡単 10分で☆ 冷や汁風お茶漬け-レシピのメイン写真

簡単 10分で☆ 冷や汁風お茶漬け

Kazuhappy @cook_40064143

祝トップ10入り！買い物行かなくても冷蔵庫にあるものでササっとできて、暑い夏にぴったり、野菜もお魚も摂れる冷や汁風です。
このレシピの生い立ち
冷や汁からヒントを得て。お豆腐を加えるといっそう冷や汁に近くなります。
☆お陰様でお茶漬け人気検索でトップ10入りしました〜、皆様ありがとうございます‼️

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Kazuhappy @cook_40064143

祝トップ10入り！買い物行かなくても冷蔵庫にあるものでササっとできて、暑い夏にぴったり、野菜もお魚も摂れる冷や汁風です。
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材料

2人分

ツナ缶１缶
きゅうり 1本
万能ネギ 1本
大葉 (なくてもok) 2〜４枚
麺つゆ大さじ2
ねりごまorすりごま小さじ2
水コップ2杯
氷適量
ご飯茶碗2杯
海苔適量

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作り方

1

きゅうり、大葉は千切り、ネギも薄切りに。
2

ご飯と海苔以外の材料を全て混ぜる。
3
丼にご飯をよそい、2を上からかけ、海苔を散らして出来上がり。

コツ・ポイント

お野菜を切って混ぜるだけ。
ご飯は温かくても冷たくてもどちらでも、氷で冷たくなります。
お魚は、サバ缶、鮭缶などお家にあるものやお好みで。
薬味も生姜、ミョウガなどお好みで。

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Kazuhappy

Kazuhappy @cook_40064143

2016/07/03 03:39に公開

家族の為に頑張ってくれている夫に捧げるレシピです。お手伝い頑張ってる子供たちでも毎日でも、簡単に作れ、栄養のバランスが良く、アレンジできるレシピをと思ってます。

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このレシピのキーワード

冷や汁お茶漬けツナ大葉海苔キュウリこねぎねりごまご飯

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