かぼちゃを火の通りやすい大きさに切り、柔らかくなるまでレンジでチン。
かぼちゃの皮も捨てずに使っちゃいます。

柔らかくなったかぼちゃと牛乳をブレンダーにかける。

２のかぼちゃ牛乳をボウルに入れて混ぜる。

プリン液を耐熱容器に注ぐ。

軽くラップをかけて、500Wのレンジで3分ほどチン。
器などによって火の通りが変わるので様子を見ながら。