CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
フライパン1つで簡単ガパオライス
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
フライパン1つで簡単ガパオライス-レシピのメイン写真

フライパン1つで簡単ガパオライス

ニチニチ製薬株式会社
ニチニチ製薬株式会社 @cook_40321407

赤パプリカはピーマン、黄パプリカよりビタミン含有量が多く、葉酸も豊富です。食物繊維も摂れるので妊婦さんの腸活におすすめ。
このレシピの生い立ち
妊娠中でお腹が重くなって外出できなくてもタイ料理が食べたいですよね。
外で食べるより油が少なく、野菜が多いので罪悪感なく楽しめます♪

赤パプリカはピーマン、黄パプリカよりビタミン含有量が多く、葉酸も豊富です。食物繊維も摂れるので妊婦さんの腸活におすすめ。
このレシピの生い立ち
妊娠中でお腹が重くなって外出できなくてもタイ料理が食べたいですよね。
外で食べるより油が少なく、野菜が多いので罪悪感なく楽しめます♪

もっと読む

フライパン1つで簡単ガパオライス

ニチニチ製薬株式会社
ニチニチ製薬株式会社 @cook_40321407

赤パプリカはピーマン、黄パプリカよりビタミン含有量が多く、葉酸も豊富です。食物繊維も摂れるので妊婦さんの腸活におすすめ。
このレシピの生い立ち
妊娠中でお腹が重くなって外出できなくてもタイ料理が食べたいですよね。
外で食べるより油が少なく、野菜が多いので罪悪感なく楽しめます♪

赤パプリカはピーマン、黄パプリカよりビタミン含有量が多く、葉酸も豊富です。食物繊維も摂れるので妊婦さんの腸活におすすめ。
このレシピの生い立ち
妊娠中でお腹が重くなって外出できなくてもタイ料理が食べたいですよね。
外で食べるより油が少なく、野菜が多いので罪悪感なく楽しめます♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  • 鶏胸ひき肉 300g
  • パプリカ 1/2個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんにく 1かけ
  • 卵 3個
  • 豆板醤 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ナンプラー 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • バジルパウダー 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    パプリカ、玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

    • フライパン1つで簡単ガパオライス作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で香りが出るまで炒める。

    • フライパン1つで簡単ガパオライス作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎを加え、透き通るまで中火で炒める。

    • フライパン1つで簡単ガパオライス作り方3写真
  4. 4

    ひき肉を加え、火が通るまで炒める。
    パプリカを加え、さらに炒める。

    • フライパン1つで簡単ガパオライス作り方4写真
  5. 5

    全体に火が通ったらナンプラーとオイスターソースを加え炒める。

    • フライパン1つで簡単ガパオライス作り方5写真
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。
    お皿にご飯と盛り付けたら、同じフライパンで目玉焼きをつくってバジルをかけて完成☆

    • フライパン1つで簡単ガパオライス作り方6写真

コツ・ポイント

ひき肉は炒めながらほぐすことで味が均一になり美味しくなります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ニチニチ製薬株式会社
ニチニチ製薬株式会社 @cook_40321407
2020/04/20 10:10に公開
妊婦さんのための腸活レシピを公開中。公式HP:http://www.nichinichi-phar.co.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

ガパオ ご飯 パプリカ にんにく 卵 玉ねぎ 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 爽やかな香り楽しむ『新生姜と油揚の炊き込みご飯』
  2. タコとガリ和え
  3. レンジで簡単 時短♪ もやしと 舞茸の 梅和え
  4. 50℃洗いで⭐︎ほうれん草の胡麻和え
  5. イワシと茄子の煮浸し
  1. HMで簡単しっとり!濃厚♡バナナケーキ
  2. もやしときゅうりとちくわの中華サラダ
  3. オニオンガーリック♡ポークソテー
  4. アスパラとエリンギのバター醤油ソテー
  5. レンジで簡単!全卵カスタードクリーム
  6. Low Carb Braised Beef Stew
  7. Fried Cabbage & Bacon
  8. Broccoli Salad
  9. Honey Sriracha Garlic Shrimp
  10. Oven Chicken Adobo
  1. 余ったカレーde汁なしカレーうどん♪
  2. 簡単アヒージョ
  3. レンジで簡単 かぼちゃプリン
  4. 鶏むね肉とブロッコリーのコンソメマヨ炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20665607
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close