三色蔬菜豬肉生煎包

三色蔬菜豬肉生煎包,用了傳統的白色麵皮外,還用菠菜、紅蘿蔔汁搓皮,製成綠色及橙色的麵糰,結合再一起就變成三種顏色的健康麵皮。餡料用了豬肉,菠菜和豆乾,包子煎過後底部很香脆。
訣竅提示
和麵用的綠色汁也可以用其他綠色的蔬菜代替,如白菜葉、莧菜、西洋菜葉等;橙色麵皮也可用南瓜泥製作。
食後感想
http://koyaukau886.blogspot.hk/2014/10/blog-post_10.html
三色蔬菜豬肉生煎包
三色蔬菜豬肉生煎包,用了傳統的白色麵皮外,還用菠菜、紅蘿蔔汁搓皮,製成綠色及橙色的麵糰,結合再一起就變成三種顏色的健康麵皮。餡料用了豬肉,菠菜和豆乾,包子煎過後底部很香脆。
訣竅提示
和麵用的綠色汁也可以用其他綠色的蔬菜代替,如白菜葉、莧菜、西洋菜葉等;橙色麵皮也可用南瓜泥製作。
食後感想
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料理步驟
- 1
先將麵粉過篩,分別放入三個盆中(150g 一盆),每盆再加入約半茶匙鹽拌勻,備用。
- 2
橙色麵皮: 紅蘿蔔去皮切塊,放入滾水中煮至軟化後取出。放入攪拌機加 60ml 水打成泥。然後過濾渣,取紅蘿蔔汁約 90ml ,備用。
- 3
綠色麵皮:菠菜洗淨,切去根蒂,放入滾水中煮至軟化後取出。放入攪拌機加5 0ml 水打碎。然後過濾渣,取菠菜汁約 90ml,備用。
- 4
溫水、紅蘿蔔汁和菠菜汁分別放入碗內。每碗加入1g 酵母拌勻,靜置約10分鐘。
- 5
然後加入麵粉中揉成三個顏色的麵糰,蓋上保鮮膜靜置醒約半小時。
- 6
醒發的時候可以做餡料。菠菜燙熟,擠出水分後切碎;豆腐乾切細粒。
- 7
豬絞肉放入碗中加入所有調味料以順一方向攪拌至黏性。然後再加入菠菜碎和豆乾粒拌勻即成饀料,備用。
- 8
將醒好的3個麵糰取出,分別揉成一條圓長條,直徑約 2.5cm。
- 9
然後擰在一起再揉成長棒條。
- 10
再用刀切成一個個小麵糰。
- 11
將每個小麵糰用掌心壓平,然後用麵杖擀薄成圓麵皮。(厚度可按個人喜歡)
- 12
再包入約 1大匙饀料,用拇指及食指沿皮邊打褶,一邊打褶一邊將摺收緊,最後在中央一扭把摺收緊便成包子。
- 13
平底鍋燒熱,加入2大匙油掃平,放入包子以中小火煎約 6分鐘至包底微黃。 倒入麵粉水,加蓋,用中火煮約10分鐘至水分收乾。
- 14
打開蓋,掃些麻油在包面上,煎至水分完全蒸發後,包底呈金啡黃色即可裝盤。
- 15
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