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豆苗 と しらすの胡麻和え
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豆苗 と しらすの胡麻和え-レシピのメイン写真

豆苗 と しらすの胡麻和え

双子ママyc
双子ママyc @cook_40313606

安いけど 栄養がある豆苗 と しらすで
作った胡麻和えです!!

このレシピの生い立ち
忙しい朝…あと1品…お野菜を…と
野菜室と冷蔵庫を覗いたところ、
豆苗としらす があったので
簡単に出来る胡麻和えにしてみました。

安いけど 栄養がある豆苗 と しらすで
作った胡麻和えです!!

このレシピの生い立ち
忙しい朝…あと1品…お野菜を…と
野菜室と冷蔵庫を覗いたところ、
豆苗としらす があったので
簡単に出来る胡麻和えにしてみました。

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豆苗 と しらすの胡麻和え

双子ママyc
双子ママyc @cook_40313606

安いけど 栄養がある豆苗 と しらすで
作った胡麻和えです!!

このレシピの生い立ち
忙しい朝…あと1品…お野菜を…と
野菜室と冷蔵庫を覗いたところ、
豆苗としらす があったので
簡単に出来る胡麻和えにしてみました。

安いけど 栄養がある豆苗 と しらすで
作った胡麻和えです!!

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野菜室と冷蔵庫を覗いたところ、
豆苗としらす があったので
簡単に出来る胡麻和えにしてみました。

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材料

  • 豆苗 必要な分
  • しらす 適量
  • すり胡麻 好みの量
  • 砂糖 味を見て加減を!
  • 醤油 味を見て加減を!
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作り方

  1. 1

    豆苗の根っこ(種も)部分を処理したら 食べやすくカットします。
    サッと茹でて

  2. 2

    茹でた豆苗 と しらす(塩抜きしても ok)をボールに!!

    そこへ すり胡麻、砂糖、醤油を 適量加えて和えたら

  3. 3

    出来上がり!!

コツ・ポイント

砂糖、醤油の加減に 気を付けて!!
小さい子用には しらすの塩抜きを!!

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双子ママyc
双子ママyc @cook_40313606
2020/05/22 00:09に公開
双子の育児に奮闘中!!
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このレシピのキーワード

ごま和え 豆苗 しらす

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