＊作り置き＊サラダキチン＊鶏ハム＊5種＊
＊しそ塩昆布＊しそレモン＊レモンハーブ＊ネギ塩＊テリヤキ＊鶏胸肉を一気に処理！耐熱ポリ袋。冷凍保存1週間作り置きを模索中
このレシピの生い立ち
めんどくさがりの自分のために簡単にできる。すぐ食べられるように、しそ塩昆布＊しそレモン＊レモンハーブ＊ネギ塩＊テリヤキ＊鶏胸肉を一気に処理！時短で手間を省きました。耐熱ポリ袋。1週間献立を模索中。
＊作り置き＊サラダキチン＊鶏ハム＊5種＊
＊しそ塩昆布＊しそレモン＊レモンハーブ＊ネギ塩＊テリヤキ＊鶏胸肉を一気に処理！耐熱ポリ袋。冷凍保存1週間作り置きを模索中
このレシピの生い立ち
めんどくさがりの自分のために簡単にできる。すぐ食べられるように、しそ塩昆布＊しそレモン＊レモンハーブ＊ネギ塩＊テリヤキ＊鶏胸肉を一気に処理！時短で手間を省きました。耐熱ポリ袋。1週間献立を模索中。
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- 1
炊飯器に水を半分くらい入れて保温にしておく。
炊飯器の大きさをみて、一度に1枚〜2枚の胸肉を調理してください - 2
鶏胸肉2キロを耐熱ポリ袋、ジップロック袋に一枚ずつ。テリヤキ、レモンハーブ、ネギ塩は焼き目をつけてから冷まして袋に入れる
-
- 3
＊しそレモン＊
しそ – 2〜4枚
レモン 2枚
耐熱ポリ袋、耐熱ジップ袋に入れる -
- 4
＊しそ塩昆布＊
しそ – 2枚〜4枚
塩昆布 – 適量
耐熱ポリ袋、耐熱ジップ袋に入れる - 5
＊レモンハーブ＊ 焼いてから。
レモン – 4枚
塩、ブラックペッパー、バジル、コンソメ
耐熱ポリ袋、耐熱ジップ袋に - 6
＊ネギ塩＊ 焼いてから
ネギ 1/3本〜1/2本
ブラックペッパー 砂糖、塩、ごま油 顆粒だし
耐熱ポリ袋耐熱ジップ袋 - 7
＊テリヤキ＊ 焼いてから。
砂糖、みりん、醤油、顆粒だし
適量
耐熱ポリ袋、耐熱ジップ袋に入れる -
- 8
★しそレモン 献立
ID20198615ひじきご飯
ID19438389白ダシ味玉
ID19548729ラディッシュ浅漬け -
- 9
余った汁をスープに。
一煮立ちさせてあくをとり、コンソメ、塩、麻辣ペッパーで味付け。レモンの酸味に辛さが◎冷製スープも！ -
- 10
★テリヤキ 献立
ID20748656しらす納豆
ID 19827933冷奴
ID19548729ラディッシュ浅漬け -
- 11
保温で温まった炊飯器に2枚で一過い、大きな物は一枚で一度に60分保温で蒸し焼き。出来上がったら冷まして、冷蔵や冷凍する
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