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プロテインヨーグルトアイス
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プロテインヨーグルトアイス-レシピのメイン写真

プロテインヨーグルトアイス

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

混ぜて冷やすだけ٩(ˊᗜˋ*)و
シャリシャリしない食べごたえのある濃厚プロテインアイス♪
このレシピの生い立ち
以前プロテイン＋牛乳をシェイクしたプロテインアイスを作ったので、今回は固めのしっかりしたアイスにしました！

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シャリシャリしない食べごたえのある濃厚プロテインアイス♪
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混ぜて冷やすだけ٩(ˊᗜˋ*)و
シャリシャリしない食べごたえのある濃厚プロテインアイス♪
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混ぜて冷やすだけ٩(ˊᗜˋ*)و
シャリシャリしない食べごたえのある濃厚プロテインアイス♪
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材料

シリコン型 1コ分
  • プロテイン 15g
  • オイコス加糖 1コ
  • 無脂肪乳 10g
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作り方

  1. 1

    ボウルに材料を入れてしっかり混ぜる。

    • プロテインヨーグルトアイス作り方1写真
  2. 2

    型に入れて冷凍庫で2時間冷やす。

    • プロテインヨーグルトアイス作り方2写真
  3. 3

    P 21.5：F 0.7：C 15.0：155.6kcal(VALX ヨーグルト風味)

    • プロテインヨーグルトアイス作り方3写真
  4. 4

    柔らかめのギリシャヨーグルトで作る場合は、牛乳は無しでOKです！
    分量は110gです。

    • プロテインヨーグルトアイス作り方4写真

コツ・ポイント

オイコス無糖・プレーンのギリシャヨーグルトで作る場合はラカントを10g入れて下さい。
(プロテインが甘いタイプなら入れなくて◎)

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Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205
2022/08/15 07:50に公開
ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩‍🍳カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー！X→@pinkyheart1122Threads→@pinkyheart1122
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アイスクリーム

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