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Lico☺︎ダイエット

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@cook_40242205

ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩‍🍳
カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー！
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  • プロテインコーヒーゼリー

    • 米粉蒸しパン

      • 1人分

    • ガパオライス

      • 4人分

    • 2色そぼろ

      • 2人分

    • プロテインゼリー(さっぱりver)

      • 2コ

    • 鶏むね肉とブロッコリーのオーロラソース

      • 2人分
      • 6

    • プロテインオートミールクッキー

      • 8枚

    • プロテインヨーグルトアイス

      • シリコン型 1コ分

    • オートミールマフィン

      • 5コ分
      • 4

    • 揚げない鶏の唐揚げ

      • 2人分
      • 1

    • プロテインチーズケーキ

      • 12cm型
      • 2

    • プロテイン寒天

      • 6コ分

    • プロテインアイスバー

      • 3人分

    • 低糖質フレンチトースト

      • 1人分

    • オールブラン蒸しパン

      • 耐熱容器450ml
      • 6

    • オートミールおはぎ

      • 2コ分
      • 5

    • ヤンニョムチキン

      • 2人分
      • 1

    • ハニーマスタードチキン

      • 2人分
      • 4

    • 白玉粉 団子

      • 3本分

    • 米粉どら焼き

      • 3コ
      • 2