【糖質オフ】ペペロンしらたき

Name: 【糖質オフ】ペペロンしらたき
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: しらたき 2袋; 油 小さじ1; ニンニクチューブ 1cm; ミックススパイス お好み; 塩胡椒 適宜; 一味 少々

まちこのお台所 @cook_40287550

フライパン１つで簡単！
パスタ気分でペロッと食べられます！
腹持ちもいいのでダイエットに
このレシピの生い立ち
主人が糖質オフダイエットしたので

【糖質オフ】ペペロンしらたき

まちこのお台所 @cook_40287550

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材料

1人分

しらたき 2袋
油小さじ1
ニンニクチューブ 1cm
ミックススパイスお好み
塩胡椒適宜
一味少々

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作り方

1

しらたきは軽く水洗いしてハサミで適当にカット
2

フライパンに油を敷いて火をつけ、ニンニクチューブで香りを出したらしらたきを炒める
3

今回はミックススパイスのマキシマムを使いましたがなければ、塩胡椒とブラックペッパーだけでもOK
4

仕上げに一味を振って完成！
5

ペペロン　しらたきレシピで人気検索TOP10入りしました！ありがとうございます！
6

chrisさま7/25
つくれぽありがとうございました！

コツ・ポイント

強火で水分を飛ばすように炒める

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つくれぽ

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まちこのお台所 @cook_40287550

2020/07/05 00:20に公開

たくさんのつくれぽを頂きありがとうございます！　　　　　　　　　　　　　　個別のお礼が書ききれなくてごめんなさい！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とある日の、とあるメニューをノンビリと気ままに記録。　　　　　　働く主婦は忙しいのだ！手抜き歓迎！　　　　　　　　　　　　　　市販品だって遠慮なく活用します！　　　　　　　　　　　　　　　　　

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白滝

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