ほうれん草は4cm長さのざく切り、にんじんは短冊切りにし、ゆでる。

「プラス糀 生しょうゆ糀」、砂糖、すりごまを混ぜ合わせる。

「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」と<2>、<3>を混ぜ合わせる。