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【簡単フレンチ】秋鮭のブレゼ
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【簡単フレンチ】秋鮭のブレゼ-レシピのメイン写真

【簡単フレンチ】秋鮭のブレゼ

北海道ぎょれん
北海道ぎょれん @gyoren_kitchen

白ワインを使ったフランスの蒸し料理「ブレゼ」をフライパン一つで簡単に!

このレシピの生い立ち
鮭と一緒に野菜もたっぷり摂れるメニュー。フライパン一つでお手軽なのに、ほんとにおいしいです!

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【簡単フレンチ】秋鮭のブレゼ

北海道ぎょれん
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材料

2人分
  1. 秋鮭(切身) 2切れ
  2. ベーコン 50g
  3. キャベツ 1/4玉
  4. 小松菜 2株
  5. エリンギ 1本
  6. ミニトマト 5個
  7. オリーブオイル 適量
  8. にんにく 1片
  9. 鷹の爪(輪切り) 適量
  10. 塩 適量
  11. 白ワイン 100cc
  12. 粒マスタード、レモン お好みで
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作り方

  1. 1

    秋鮭に塩をふって10分おき、表面の水分をペーパーで軽くふく。

  2. 2

    キャベツ、エリンギ、小松菜は食べやすい大きさにカットし、ベーコンは1cm幅に、トマトは半分にする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき秋鮭を皮面からじっくり焼き、8割ほど火が通ったら裏返し、全体に火が通ったら一度取り出す。

  4. 4

    同じフライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を加えて弱火にかける。

  5. 5

    香りが出てきたらミニトマト以外の野菜とベーコン、エリンギを加えて炒める。

  6. 6

    ⑤の野菜の上に取り出した秋鮭とミニトマトをのせ、白ワインを加えてふたをして弱めの中火で5分ほど蒸したら完成。

コツ・ポイント

ワインの代わりに日本酒でもOK
魚とベーコンの旨味で味に深みが出ます。

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北海道ぎょれん
北海道ぎょれん @gyoren_kitchen
2023/01/26 02:55に公開
~北海道名物秋鮭のちゃんちゃん焼き がつくれぽ1000件到達し、殿堂入りしました!!~北海道ぎょれんは全道の漁協が出資して組織された指導・経済事業を担う協同組合連合会です。安全・安心で良質な北海道水産物の円滑な提供を追求しています。是非、北海道の水産物を利用したレシピをご参考にしてみてください!!!!
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