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揚げだし豆腐【学校給食】
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揚げだし豆腐【学校給食】-レシピのメイン写真

揚げだし豆腐【学校給食】

杉並区の給食
杉並区の給食 @suginami_cookpad

豆腐料理の定番です。給食では崩れにくい木綿豆腐を使います。【杉並区】
このレシピの生い立ち
杉並区では、毎月、学校栄養士が児童・生徒の栄養価を考え、献立を研究・作成し「安全でおいしい給食」を実施しています。このレシピは学校栄養士と調理職員が調理実習し、家庭用にアレンジしました。学校給食のレシピを是非ご家庭でもお楽しみください。

豆腐料理の定番です。給食では崩れにくい木綿豆腐を使います。【杉並区】
このレシピの生い立ち
杉並区では、毎月、学校栄養士が児童・生徒の栄養価を考え、献立を研究・作成し「安全でおいしい給食」を実施しています。このレシピは学校栄養士と調理職員が調理実習し、家庭用にアレンジしました。学校給食のレシピを是非ご家庭でもお楽しみください。

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揚げだし豆腐【学校給食】

杉並区の給食
杉並区の給食 @suginami_cookpad

豆腐料理の定番です。給食では崩れにくい木綿豆腐を使います。【杉並区】
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杉並区では、毎月、学校栄養士が児童・生徒の栄養価を考え、献立を研究・作成し「安全でおいしい給食」を実施しています。このレシピは学校栄養士と調理職員が調理実習し、家庭用にアレンジしました。学校給食のレシピを是非ご家庭でもお楽しみください。

豆腐料理の定番です。給食では崩れにくい木綿豆腐を使います。【杉並区】
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杉並区では、毎月、学校栄養士が児童・生徒の栄養価を考え、献立を研究・作成し「安全でおいしい給食」を実施しています。このレシピは学校栄養士と調理職員が調理実習し、家庭用にアレンジしました。学校給食のレシピを是非ご家庭でもお楽しみください。

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材料

4人分
  • 木綿豆腐 300g
  • 薄力粉 大さじ1(9g)
  • 上新粉 大さじ2弱(15g)
  • 揚げ油 適宜
  • 水 1/2カップ(100ml)
  • かつお節(花かつお) 6g
  • だいこん 60g
  • しょうゆ 大さじ1と小さじ1(21g)
  • みりん 小さじ1(6g)
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作り方

  1. 1

    とうふはキッチンペーパーで包み、電子レンジ500w・1分30秒程度加熱して水切りする。

    • 揚げだし豆腐【学校給食】作り方1写真
  2. 2

    水気を切ったとうふを4等分に切る。

    • 揚げだし豆腐【学校給食】作り方2写真
  3. 3

    薄力粉と上新粉をよく混ぜ、2のとうふにまんべんなく付け、180℃の油で揚げる。

    • 揚げだし豆腐【学校給食】作り方3写真
  4. 4

    鍋に分量の水を入れ沸騰したらかつお節を加え火を止め、濾してだし汁を取っておく。

    • 揚げだし豆腐【学校給食】作り方4写真
  5. 5

    だいこんはすりおろしておく。

    • 揚げだし豆腐【学校給食】作り方5写真
  6. 6

    4のだし汁を沸騰させ、しょうゆ、みりん、水気を切った大根おろしを入れる。

    • 揚げだし豆腐【学校給食】作り方6写真
  7. 7

    3の揚げたとうふに6のタレをかける。

    • 揚げだし豆腐【学校給食】作り方7写真

コツ・ポイント

大根おろしの絞り加減でタレの味が変わります。濃い味が好きな方は固く絞ってから入れてください。

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杉並区の給食
杉並区の給食 @suginami_cookpad
2024/01/03 23:57に公開
杉並区のおいしい給食を是非ご家庭で調理してみてください。☆学校給食☆http://www.city.suginami.tokyo.jp/kyouiku/gakko/1007751.html担当:学務課保健給食係☆区立保育園給食☆https://www.city.suginami.tokyo.jp/poyonavi/kyuushoku/index.html 担当:保育課
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あげだし豆腐 上新粉 かつお節 薄力粉 もめん豆腐

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