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春野菜♪元気サラダ
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春野菜♪元気サラダ-レシピのメイン写真

春野菜♪元気サラダ

lrpld
lrpld @cook_40095689

春のおいしい野菜を使って食物繊維、ビタミンをチャージして元気に新生活スタート!
このレシピの生い立ち
春野菜をよりおいしく食べたくて作りました。

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材料

4人分
  • 新ごぼう 1本
  • 春キャベツ 1/4玉
  • 人参 1/4本
  • 和風だし 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 塩 ひとつまみ
  • ○マヨネーズ 大さじ2
  • ○鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  • ○塩コショウ 適宜
  • ○レモン汁 小さじ1
  • ○砂糖 小さじ1/2
  • ○すりごま 適宜
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作り方

  1. 1

    新ごぼうはピーラーで薄く皮をむき、斜め千切りに。
    春キャベツは0.5mmぐらいの千切りに。
    人参も千切り。

  2. 2

    ごぼうは和風だし、砂糖で好みの茹で上がりまでゆでる。
    人参はごぼうが茹で上がる1分前ぐらいに追加投入して同じ鍋で茹でる。

  3. 3

    ②の作業の間に、キャベツは塩をして軽くもみ、10分放置。

  4. 4

    ②をザルにあげ冷まし、キャベツは水気をしぼる。

  5. 5

    ボウルにごぼう、人参、キャベツを入れ、調味料○を加えてあえる。

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lrpld
lrpld @cook_40095689
2023/03/19 02:46に公開

このレシピのキーワード

サラダ にんじん キャベツ 新ごぼう

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