煮るだけ！簡単！ダイエット薬膳スープ♡♡

煮るだけ！簡単！ダイエット薬膳スープ♡♡-レシピのメイン写真

煮るだけ！簡単！ダイエット薬膳スープ♡♡

まなんちゅ0603 @cook_40190536

あっさりした薬膳スープが食べたくて◎
この時期はポカポカ温まりたいですよね♡
このレシピの生い立ち
薬膳スープは、冷え性にもダイエットにも、かなりの効果がありますよぉ！

あっさりした薬膳スープが食べたくて◎
この時期はポカポカ温まりたいですよね♡
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薬膳スープは、冷え性にもダイエットにも、かなりの効果がありますよぉ！

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まなんちゅ0603 @cook_40190536

あっさりした薬膳スープが食べたくて◎
この時期はポカポカ温まりたいですよね♡
このレシピの生い立ち
薬膳スープは、冷え性にもダイエットにも、かなりの効果がありますよぉ！

あっさりした薬膳スープが食べたくて◎
この時期はポカポカ温まりたいですよね♡
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材料

２人分

①ネギ（青い部分）半分
①鶏肉 5切ほど
①お水 500mlほど
生姜すりおろし少々
にんにく 3カケ
◎薬膳◎
八角 2つ
クコの実 4粒
クローブ（あれば） 10粒
花山椒（ホール） 10粒
唐辛子 1本
シナモンスティック半分
◎お野菜等◎
豆腐半丁※150g
小松菜お好きなだけ
キノコ類お好きなだけ
キャベツなど葉物お好きなだけ
◎味つけ◎
鶏がら大さじ2
醤油大さじ1.5
酒大さじ1.5
味醂大さじ1.5
カレーパウダー少々

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作り方

1

お鍋に
①お水、ネギの青い部分、鶏肉、生姜、にんにく
を入れて煮込む（アクも出てきたら取ってね）
2

薬膳投入！
お茶パックに全て入れてね
3

少し煮込めたらお好きなお野菜投入！
お豆腐、なめこは必須です！！美味しすぎるので
4

味を整えて完成〜♩

コツ・ポイント

一瞬で作れるあっさりした薬膳スープが飲みたくて♡
薬膳感を出すためになめこは必須！！！
冷え性にもダイエットにも、かなりの効果がありますよぉ！

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まなんちゅ0603 @cook_40190536

2020/12/14 04:13に公開

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スープねぎ鶏肉キノコ小松菜キャベツ八角にんにく酒カレー粉豆腐トウガラシ鶏ガラ

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