ピーナッツバターベイクドオートミール
マユトレクック @cook_40333933
買ったバナナが気づいたら黒くなっていた！なんてときにこのレシピはおすすめです
このレシピの生い立ち
視聴者の方からベイクドオーツのリクエストをいただいて、家にある熟れたバナナで試作してみたら、満足がいくレシピが完成しました！
ピーナッツバターベイクドオートミール
買ったバナナが気づいたら黒くなっていた！なんてときにこのレシピはおすすめです
このレシピの生い立ち
視聴者の方からベイクドオーツのリクエストをいただいて、家にある熟れたバナナで試作してみたら、満足がいくレシピが完成しました！
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- 2
うれたバナナ2本をボールにいれてフォークでよくつぶす
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- 3
卵1個を割って軽く混ぜる
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- 4
アーモンドミルク200mlをいれ混ぜる
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- 5
無糖のピーナッツバター大さじ3をいれよく混ぜる
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- 6
オートミール200gをいれる
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- 7
ベーキングパウダー小さじ1を入れ、ゴムベラに持ち替えて、全体に混ぜ合わる
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- 8
耐熱皿、または縦横15cmくらいの型に生地いれる
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- 9
180℃に予熱したオーブンで20分くらい焼きます
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- 10
焼き上がり粗熱をとり、お好きな大きさにカット
ピーナッツバターを上にのせて食べるとよりリッチな味に！ -
コツ・ポイント
バナナの優しい甘みを楽しむために砂糖なしで作っています
甘さをしっかり感じたい場合は、ラカントシロップや蜂蜜を大さじ3〜4プラス
4カット 1個あたり
カロリー 約346kcal
たんぱく質 約12g
脂質 約11g
炭水化物 約49g
つくれぽ
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