水炊き風ポン酢de野菜スープ☆

肉無し、半端な余り野菜でOK☆
肉など入れ無くても、あっさり美味しく食べれるので。
ダイエットにもピッタリですよ!!
このレシピの生い立ち
水炊きを作ろうと思ったけど、スープにしたら時短になるなと思い作りました。
余談ですが…椎茸は、干し椎茸を常備してます。
生で買うより安価で栄養価も高いので☆
水で戻して使ったほうがより良いのですが、今回は時短目的ですので直接入れてます。
水炊き風ポン酢de野菜スープ☆
肉無し、半端な余り野菜でOK☆
肉など入れ無くても、あっさり美味しく食べれるので。
ダイエットにもピッタリですよ!!
このレシピの生い立ち
水炊きを作ろうと思ったけど、スープにしたら時短になるなと思い作りました。
余談ですが…椎茸は、干し椎茸を常備してます。
生で買うより安価で栄養価も高いので☆
水で戻して使ったほうがより良いのですが、今回は時短目的ですので直接入れてます。
作り方
- 1
豆腐は少し大きめに、カットする。
- 2
白菜は葉っぱと芯に分けてカットする。
※芯は3センチ程度、葉っぱは5センチ程度で。 - 3
いちょう切りで、3〜5ミリ幅にカットする。
- 4
えのきは、根もと(軸)の部分を切り落とし。
半分にカットして適当にバラす。 - 5
白菜の芯の部分、人参、えのき、豆腐、干し椎茸を全て鍋に入れる。
※1つの材料を切るごとに鍋に入れていけばOK。 - 6
和風だしの素、昆布だしの素を合わせて鍋に入れる。
- 7
水を、ひたひたに浸かる程度入れて強火で煮ていく。
- 8
灰汁がでてくるので、すくい取る。
中火で煮込んでいく。 - 9
人参に火が通ったら、弱火にして
白菜の葉っぱ、ねぎを入れて火を通していく。
※ねぎはカットして冷凍していたものです。 - 10
お椀に適当に盛り付け、
仕上げにポン酢をかけます。
お好みでかけてください。 - 11
1人でガッツリ食べてもOK、みんなで食べてもOKです!!
もちろん、ポン酢無しでも食べれますよ♪
コツ・ポイント
最後にポン酢を入れることで、風味が豊かになります☆
葉っぱものは、余熱で火を通す方が色鮮やかです。
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